每天睡12个小时睡醒了还是很累，一直做梦，怎么回事？

通俗地说，任何一件东西，尽管数量再大，但是质量极差，您说那有什么用呢？而您的问题，正在于睡眠的时间很长，但是质量太差（神经抑制的程度太浅）了。为此，您应该按照“...

人睡觉有四个阶段的,分别是：入睡、浅睡、深睡、延续深睡，每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段。入睡阶段　　第一阶段（或称第一期）：入睡阶段。从昏昏欲睡...

考虑还是神经衰弱引起的

按你描述，你这个不算是狭义上的“梦”。因为你没进入深度睡眠状态。属于半梦半醒之间，你的梦境可以随你意志进行修改。总结一句话就是你想多了。建议放松心情，好好生活。...

你的这种症状在**学上称为嗜睡症。 嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。主要特点是：(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到...

保持稳定健康的情绪 要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠...

那是你白天想太多了吧.开心点,多听下音乐.轻松一下啦

不知道你这个做梦是最近的事情还是以前一直都做梦，我也有这个困扰，我是属于惯性做梦，不管什么时候，只要睡觉就会做梦，这样的问题没有根治的办法，只能加以调整，比如睡...

这是睡眠质量差的表现，有可能是脑部供血不足或者是血虚的体。质导致的。注意休息

或是某件事让你有压力是不是最近有很多事情，每天适当运动，放轻松，晚上泡脚，喝点牛奶睡觉，总会想那些事情