最近睡眠一直不好 昨晚梦到去野外看到好多被盗过的小坟墓

我觉得睡觉前少干一些刺激神经的事 例如看电视 使用耳机听歌（舒缓一些的还好） 睡前喝一杯热牛奶挺不错！白天尽量都打起精神来 别总迷糊

睡前半小时喝杯牛奶~热水泡脚15~20分钟~运动，而且下午运动比较好~如果走路的话，走到脚发热比较好~不要喝咖啡之类的饮品~睡前不宜谈论令你兴奋的话题~还可以*...

晚上11点睡觉。早上6点或者7点起。最好喝豆浆。电脑少看。多锻炼。晚上出去散散步。不要老在外面吃东西。能回家吃饭就回家吃饭。隐形眼镜少带。回家拿掉。如果再不舒服...

楼主你好，很高兴为您解答。在梦中梦到蛇意味着什么呢？蛇在梦中出现是典型的具有性意味的意象，梦见蛇可能暗示你对性的感觉或是性生活的状态。也许你最近有些欲求不满;也...

01. 《鬼吹灯》天下霸唱 02. 《盗墓》倪匡 03. 《盗墓笔记之1七星鲁王宫》南方三叔 04. 《盗墓笔记之2怒海潜沙》南方三叔 05. 《盗墓笔记之3秦...

睡眠不好是你的神经系统的功能不正常，有毒素在神经系统里，所以神经系统的功能就会下降。就像一个人的手被绑住了，他的手虽然还在，但没有功能了。把绳子**手就可以重新...

晚上11点睡觉。早上6点或者7点起。最好喝豆浆。电脑少看。多锻炼。晚上出去散散步。不要老在外面吃东西。能回家吃饭就回家吃饭。隐形眼镜少带。回家拿掉。如果再不舒服...

梦是正常的生理现象，而出现多梦的情况则会降低睡眠质量，从而影响健康。中**学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书有记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热...

这是你想太多了，或许是对你家人的去世很伤心。还有就是睡觉前不要吃高能量的食物，比如奶酪之类的，否则晚上睡觉容易夜长梦多，多做噩梦。还有最重要的就是自己的心态很重...

你好：只是梦而已，南柯一梦。梦是假的，不必当真。《周公解梦》里提到，梦与现实是相反的，也就是说现实生活中不可能发生的，指与朋友一起在野外好多坟墓地睡了一晚。同时...