失眠多梦，一睡觉就做梦，白头发不是遗传，怎么办

我也有同样的问题，我是每天都烫脚，一点一点的加热水，泡脚泡到身上微微出汗，然后睡觉前不干什么动脑子的事了，有效果。如果用些中草**，效果更好。

平时注意劳逸结合，一定要多运动运动，吃些清淡的实物，运动以后这些状况会减轻好多的。

我不知道你有多长时间了，但是差不多的人都有这样的经历，或许跟你的生活和工作都有关系，也有可能是因为太累了，这段时间你可以让自己多放松自己，多参加一些娱乐活动，晚...

应该不至于吧，别反失眠当回事，你越是在意，越是失眠，　　所以更多的时候还是放松心情，失眠就失眠呗　　自然心态，睡眠也会变好的

失眠是处理事情的能力需要提高，遇到不顺心的事不知道如何快速处理，没完没了的想办法，迟迟不能定案。学习点哲学（实践论、矛盾论，**社会各阶级的分析）、认知心理学，...

神经性头痛 的情况，现在发现多久了？

改善失眠的有效方法1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体...

传统中**学中提出，失眠有称不寐，不得眠，是因心神失养或不安引起的，因经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。而中老年人失眠多因自身机体衰退所导致的，症状多为易头...

正常情况下，每人每天脱落60~80根头发，尤其当梳理或清洁头发时，常能见到许多掉发，这是因为已经处于休止期尚未脱落的头发由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，大可不必紧...

应该是心理压力大得原因。现在很多人都或多或少有些都市病。你可以适当的放松一下自己。比如睡前一杯牛奶，听听轻音乐。平时闲得时候去咖啡厅点一杯咖啡，听听萨克斯。又或...