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为什么人作梦运动,睡醒后常常会感觉特别累!(希望能有玄学方面的解释)

我以前也会这样,建议早点睡,睡前不要干过以激烈的或令人兴奋的事(你懂得......),不建议睡前听rock,晚餐不要吃太饱,吃完可以散散步。喝一杯牛奶有助睡眠哦。还有睡前听听舒缓的歌,他睡觉时给他拍拍背,挠挠痒,不要说话。
总之就是放松一下精神啦,用家庭的温暖治疗一下,很有效的!(对我来说。)
坚持一段时间再看看吧。
佚名
2024-06-09 11:46:54
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