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女孩21岁后还能再长高吗

女生21岁还是有希望再长高的。只是长的不会很明显。女孩23之前算是冲刺期,而且需要营养充足加上适量运动才可以帮助长高!不仅要营养充足,还要适量运动,比如跑步,打球等,这样可以帮助长高的。能有一个全面的计划,一周做个4到5次更好。我是22女,身高161,这个年纪我知道生长空间不大,我现在做的杨云风日记里面的锻炼方法,想不到的是6个月已经长了快3公分了,虽然慢,但是我朋友都说我长高了。
做锻炼不要经常停,要连续做,女生体质不好,做少点也是可以的。但是要做了。一周休息1到2天。每天跳绳五百热身,助跑跳60,压腿60下 手摸地60 !刚开始小腿好酸,慢慢就适应了!其实一直以来我的梦想目标都没有太大的转变,就是把自己现在的事情做好,一步一步踏踏实实地做好自己;有勇气,有坚持,我就问心无愧吧,何况还可以减肥呢!~
佚名
2024-06-01 09:54:37
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    2024-06-01 08:00:00

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    2024-06-01 08:00:00

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  • 佚名
    2024-06-01 08:00:00

    我17岁了还能长高吗?

    你好,听我说的准没错!1、吃(不是增高**)吃好:营养均衡,特别补充某些营养。千万别偏食,更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生...

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    2024-06-01 08:00:00

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    2024-06-01 08:00:00

    我今年17岁只有174,还能长高吗

    你年龄还小,豆类,虾,螃蟹,牛肉,鸡肉,应该是还可以长高的多吃蛋白质,尤其是含有氨基酸的食物,如面粉,小麦胚芽你好,贝类,海藻,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深...

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    2024-06-01 08:00:00

    18岁男生还能在长高吗. 怎么做

    可以长高,怎么做还是要在18岁包括18以后一直坚持锻炼到23之前或者25之前,没坏处不是吗。坚持运动,可以打打篮球,做伸展拉长,悬吊等有助于长高的运动。保证充足...

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