最近几天我早上醒来总是感觉很累,浑身都没劲,嗓子很干,夜里总是做很复杂的梦,着这是怎么了?

你好，这种情况应该是心脾两虚导致的心神不宁引起的，建议可以吃点人参归脾丸。

睡觉的时候尽量什么都不要去想.放松自己, 因为做梦会让你白天起来很累

你好，您这个情况还是考虑与神经衰弱有关，晚上休息不好，肯定会出现乏力的症状，这个首先要注意，不要熬夜，可以先配合朱砂安神丸和养血安神片调解一下。

白天想事情想多了吧，放松心情，有些事不要刻意的去想，随他去吧。可以吃一点促进新陈代谢的**物，比如维生素，谷维素什么的，另外加上多虑平效果应该不错。如果晚上睡觉...

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...

睡觉前喝杯牛奶 或红酒

想解梦，需要具体的梦境分析啊……也许是最近工作压力太大，精神处于高度紧张导致的吧。建议放宽心，心态好了，精神自然就好，功利神马的看淡些，自然地做自己，就像蒙牛一...

可以买些褪黑素试试 效果不错

看看你的血压是否正常再看看有没有心机缺血

除了没睡好或睡太多的原因，我想就是你的身体可能处于亚健康状态了，生活上注意营养，多运动运动，还有就是养成良好的作息时间，早睡早起，不要熬夜