近几个月天天整晚做梦,醒来很累还头疼，刚睡醒就觉得很累，总是觉得

做梦是我们睡觉时大脑形成的幻觉，是真实生活的另一种表达，在一定程度上反映我们的思想，偶尔会做不会有事的，还会有放松心身的作用，你应该是属于这个类型的，不必担心。

建议你在睡前用热水洗一下脚,这样可以缓解疲劳,或者在睡前喝一杯牛奶,切记,千万别吃安眠**,那个东西对神经不好.对了,你还可以在睡前洗一个解压裕,方法:先把浑身...

白天多参加运行，让身体多耗点能量。

我和你有点像,晚上经常做梦,早上起来累的很,后来我听朋友说床位置动一动,在枕头下面放一带桃核,还真有效果,你可以试试.

1、睡前喝杯热牛奶。2、睡前用热水泡脚。3、睡前练习瑜伽，**或者大放松。4、做个野菊花枕头，曾经给女朋友弄过一个，效果不错。5、切点姜丝搁枕头边，闻着味有助睡...

原来这是浅睡眠时间过久的缘故。正常情况下，人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直至清醒以后。一般说来，睡眠的前半段多为深睡眠，而后半段则多为浅睡眠。...

梦是潜意识的表达，建议你关注一下自己的心理状态。

朋友,我在做任务,如果回答对你有帮助，麻烦给个最佳答案鼓励一下，谢谢!可以肯定地说是身体机能出现了问题，往往与心理状态有密切关系。可能你最近生活工作学习压力很大...

1、睡前喝杯热牛奶。2、睡前用热水泡脚。3、睡前练习瑜伽，**或者大放松。4、做个野菊花枕头，曾经给女朋友弄过一个，效果不错。5、切点姜丝搁枕头边，闻着味有助睡...

可能是压力太大，或者心事太重吧，放松心态，另外，睡前喝杯酸奶有助于睡眠~