每天晚上睡觉都做梦，从睡着开始一直到第二天起来，白天都好困好困

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德...

可能是神经衰弱，出现的多梦等症状。可以在当地**生指导下服用谷维素片

这是很正常的 适当的梦 能提高 睡眠的质量 梦主要产生在快速眼动时期 占睡眠时间的1/3 占人生时间的1/12 科学实验 梦境剥夺 回引起人急噪不安 只要...

大概有某些事情困扰着你，导致你不能正常工作和休息，什么事让你不能释怀呢！想想值不值，不值就别去想，值的话就先去解决，解铃还需系铃人

可以吃点补品安神补脑液，或者自己调节，吧心态放好，不要反复的纠结一件事情。到睡觉前1小时不要做剧烈运动，平时要多参加运动。女孩容易出现这种问题，不用太在意，但是...

要看就去看心里**生

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

洗脚是很好的，你得用热水泡半小时，热水可以一点点的加入，以勉到最后太凉，还有就是每天睡前使劲**腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，能让你心情舒...

这是因为您的睡觉的习惯，试试晚上00：00睡觉然后自然醒，您就会觉得有精神了。

平常保持睡眠时间在八小时左右，尽量别想着觉没睡够。同时经常揉按“神门"穴，应该对你说的情况有效。