经常几分就睡着

把白天困扰你的问题解决了你就可以睡着了否则天天睡不好

可能是抑郁了，和你的性格不爱出门，自卑，不爱与人交流等都有关系，必须改变这些才行，要么你找个知己好好聊聊也好，尽量 '走出去'' ，要么谁也不能帮助...

睡前建议喝杯奶，也可吃三粒枣子。这样可以帮助你进入深睡眠，处于深睡眠的时候人就会得到充分的休息，第二天工作学习都不会感觉到累。至于做梦，是正常的事，很少有人不做...

身体太虚弱了，需要多多运动。体虚多梦，心神不交。

经常做梦的话这样你的睡眠质量肯定是差的，这个可以反省一下是不是自己最近压力大了，所以会给到你自己有很大压力，如果是的话，建议放松，比较说减少工作量呀，或者做一些...

这叫神经衰弱！首先要保持良好的心情！其次对白天的事情不要多想，专心睡觉！最后睡前喝杯牛奶，整理好床铺，把睡眠环境搞好！如果有心事或者压力，建议找朋友倾诉一下。如...

由此 可以看出你心事重重。多与朋友沟通分享自己的烦恼 别白了骚年头。

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等...

这是你自己的习惯问题，，有可能是你长期以往养成了不好的习惯，所导致的，，你要想上课不睡觉，，首先你的意志不坚定，，首先要锻炼你的意志力。。其他就不多说了 。。。

爱你的一种表现