我每天晚上都做噩梦，而且都是稀奇古怪的梦，我不想做梦，我只想好好睡个觉，怎么样才能不做梦，求解

亲爱的朋友，我是一个大夫，可以很负责任的告诉你：梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不...

心理压力不要太大，多听听音乐看看书。正所谓日有所思夜有所梦，梦来源于平日的压力。睡前吃点水果，先放松自己在入眠比较好。还有别熬夜。

睡前洗一个温水澡，游走在身体各个部位，相对到脑子就少了。所以脑子不兴奋，洗温水澡有助于睡眠。现在家庭好的有浴室，睡觉之前洗一个澡，醒来之后冲一个澡。 再就是听...

还是平时身体太累了，是不是工作压力大？放松心情，如果有机会请假修养，身体是**的本钱啊

这可能跟天气也有关系吧~睡眠不好可以多迟点黑色之类的东西~睡觉半小时时喝杯牛奶！

多做运动，把心里想的事和朋友分享，明明白白做人，改变睡觉是方向，睡前一定要有瞌睡。

你好这种情况下考虑身体的睡眠质量不是特别好的情况，这种情况下你可以考虑用安神补脑液喝

可能是心情不好！ 精神压力大所造成的！我也有过。前提是你不是病了！

这是人得正常生理现象

三种可能：一是睡眠质量不高，没有解乏；二是思虑过多，大脑经常处于兴奋状态，从而过度疲劳，于是该兴奋时兴奋不起来，该抑制时，抑制不住；还有就是生活不规律，影响生物...