我每天晚上睡觉都做梦，觉都睡不好！怎么办啊？？？我不想梦了！
睡前洗一个温水澡，游走在身体各个部位，相对到脑子就少了。所以脑子不兴奋，洗温水澡有助于睡眠。现在家庭好的有浴室，睡觉之前洗一个澡，醒来之后冲一个澡。 再就是听听音乐，什么轻音乐、摇篮曲，这种是温柔的刺激，对他们产生一个保护作用，所以音乐疗法也出来了，失眠可以通过音乐放松身体，日常的兴奋一听这个音乐其他就不想了，所以音乐就是刮风、流水轻轻的，都很有利于睡眠。另外做一些保健性的，就是足底**、身体**等等。另外不要吃太饱了，太饱不舒服。如果我有胃病，我就喝一点儿不含糖的饮料，吃点儿小点心！ 失眠超过 1 个月我们就算是慢性失眠了，应该去找一找失眠原因，如果没有我刚才说的失眠原因的话，我建议做一些适量的体力劳动。另外现在有很好的睡眠**，治睡眠的**和失眠权衡一下，睡眠**危害少，但是可能有依赖性。 首先我们还是注意睡眠卫生，然后放松心态。因为我们人是大脑控制的动物，精神条件谁也代替不了你，我要你放松不要再想了，你还要想，那就是病态，首先要改变病态的思维，然后恢复正常的状况。首先要自我调解，不要想。如果这些问题还解决不了，就应该看**生，找找原因，给他一点儿**物解决他的问题。 可以进入民众健康网在线**生交流一下，把详细情况说明，便于诊断,点开下方的小图标，进入民众健康网，然后点开专家在线，就可以在线交流 祝您健康！！
佚名
2024-06-10 09:53:54
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佚名2024-06-10 15:07:16
问每天晚上睡觉都做梦,怎么办呀
答不好，你要学会给自己减压
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佚名2024-06-10 23:23:53
问天天晚上睡觉都做梦怎么办啊？
答我以前和你的状况一样，睡眠的质量特别的差，晚上总做梦，第二天早上不愿意起床，起来后特别的困，用过一段时间的**物治疗，像西**、心理疗法，但对我的作用不大，后来...
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佚名2024-06-10 23:05:16
问睡觉做梦好不好、我每天晚上睡觉都做梦、女23岁、怎么办！
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-06-10 03:34:02
问晚上睡觉不停的做梦，白天时时刻刻都想睡觉，每天都是如此，怎么办啊？
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-06-10 14:19:25
问睡觉每天都做梦，老睡不好，每天就想睡觉怎么办，怎么能休息好
答睡眠质量太差了。晚上不要吃的太饱太油腻、辛辣。 晚饭以后可以先休息半个小时，半小时以后你可以进行一些适量的运动，但是不要做剧烈的运动，你可以去公园散步或者是去健...
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佚名2024-06-10 18:51:16
问每天睡觉都做噩梦，吓得我不敢睡觉怎么办？？
答多梦的原因很多如神经衰弱睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度一直有烦心的事情，等等排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，**足底，喝杯热牛奶，饮食...
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佚名2024-06-10 00:53:46
问每天晚上睡觉都要做梦，怎么样就不了啊？
答睡觉前不要让自己太兴奋了，别刺激自己的大脑皮层，要引导他，环境很好了，该休息了
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佚名2024-06-10 08:00:00
问每天睡觉都会做梦怎么办啊？
答减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看异形之类。成。噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过...
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佚名2024-06-10 08:00:00
问睡觉做梦好不好、我每天晚上睡觉都做梦、女23岁、怎么办！
答许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
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佚名2024-06-10 08:00:00
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