每天一闭上眼就开始做梦，总是那种似睡非睡的感觉，白天也没有精神。有什么办法可以解决吗？

做梦并不是坏事，有些人几乎天天做梦，只不过有些醒来后记得住，有些则完全记不得了。不过，如果你已经深深为此而苦恼，可以尝试以下方法。一是睡前喝一杯温牛奶，可以适当...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

工作，生活压办需要适当减压。早点六点起来晨运半个小时，中午休息一个小时，傍晚散下步或打羽毛球等少量运动，晚上十点睡

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

最好的方法。。我试过。。就是白天工作的时候不要想一些别的事。。比如一些比较让人头疼的事。。让你有恐惧的事。。这样会好些。还有在睡觉前最好先放松一下再睡。。再就是...

睡前半个小时放空自己 喝杯热牛奶 想想一天里面最美好的事情与明天你需要做的 然后踏踏实实睡上一觉

生活带来精神上的压力过大，也会产生类似现象。尝试一下，一周两到三次晚上8点钟开始到9点练跑步，对身体好，也会帮助你的睡眠。再加上睡觉之前喝一杯红酒，效果就更好了...

你是否有纵欲、熬夜、**、久坐久视的不良习惯

一两次没关系 经常性，那就会生病的，需要补充阳气，晒太阳，运动，多吃 干果，牛肉 羊肉。睡觉前 俯卧撑 仰卧起坐

出现哪种容易做梦的状态，多考虑是由于气血不足，影响神经功能，导致神经功能兴奋性异常，才引起的哪种表现，建议及时补充营养，增加身体锻炼，改善身体素质，然后及时用一...