孩子晚上睡觉时老做恶梦惊醒应该怎么办

我前段时间也是老做梦，你试试，睡觉前稍运动一下，比如慢跑10分钟，或者俯卧撑，或者伸伸腰什么的，有一点出汗就行。。。这样睡觉会好一点，我最近几天就好一些了

你好1、建议每天必须适当的运动。2、每天吃一些枣或者用酸枣、酸枣仁泡水喝。（酸枣仁对睡眠好）3、每天用枸杞子泡水喝。4、建议每天吃一些红颜色的蔬菜及水果。5、睡...

有空多做做运动吧。

俺有两个个土方，自己试过，感觉都不错，希望对楼主有帮助，当然都是治标不治本的方法，最终还是要楼主放下心理的包袱才能真正有用。 1.吃珍珠粉 去**店买好点的珍珠...

你可以尝试一个最简单的方法就是，枕头上放一本杂志，比如：读者，知音之类的书，这个是土方法，老家人教的，挺管用也不费事，我试过管用的，

如果健康方面没有问题,就睡前陪着她散散步,然后喝杯热牛奶,或者是换地方睡觉,比如换张床垫,枕头,最好连睡衣也换换,达到一个很放松的点,再休息. 条件允许就...

先看看是不是睡眠环境不太好，被褥不够整洁、舒适，再看看是否有不良睡眠习惯，比如手压胸口之类的。另外，是否白天缺乏户外活动、散心，缺乏与人交流、谈心。是否白天、最...

做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德国...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

宝宝多汗吗？考虑缺钙