你是否经历过睡觉睡得好好的突然颤抖一下,究竟是什么原因?
不知道大家有没有跟小编一样,睡觉睡得好好的会突然颤抖一下,然后就醒过来了,“耳朵边的情歌”来和大家解释一下这一现象的原理。有时我们睡的正香的时候,下肢突然像神经一样**,并立即从睡梦中惊醒,你有过这样的经历吗?也许你会认为这是跟做梦有关,那么这种下肢突然**的现象该怎么解释呢?
伪心理学说:睡觉**是大脑以为身体快要死亡了,所以发送一个脉冲。
科学说:睡觉**可能是因为大脑在学习。
那么究竟谁说得对呢?一种民间**的说法是“鬼抽脚”,说是不好的东西拔了你的腿一下才会这样;还有一种说法某种食物,如通菜吃多了,导致肌肉紧张,多补钙少吃通菜就好了。显然上面这两种都是片面而不科学的,而睡觉身体抖的真正原因是什么呢?我们需要重视吗?大家听到这个说法时先不要慌,也不要自己吓自己!因为对于这个现象,**学上已经研究得比较确切了。
其实这种现象在学术上被称为入睡**。感觉大概就是:好不容易快睡着了,结果身体一抖又把自己抖醒了。入睡**是在人处于"快速动眼期"的睡眠期,是伴随着"快速动眼期"进入梦乡时发生的正常生理现象。
入睡**是一种无意识的肌肉痉挛,通常发生在人们睡着的时候。这一现象多发生在“半睡状态”,即清醒与睡眠之间的过渡时期。睡眠**通常也被称为入睡**或睡眠惊跳。这种肌肉痉挛可能是自发的,也可能是由声音、光或其他外部刺激引起的。有些人在出现幻觉、陷入梦境、看到明亮的灯光、听到巨大的噪音或突然感觉从高处坠落时,会发生入睡**。那为什么会出现这种状况?
过于劳累:白天压力大,精神紧张;缺钙:血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进,从而引起的痉挛**;肝肾亏虚:如果不是很严重,但比较频繁,可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
要怎么办?
工作需要劳逸结合,不要一根弦绷得太紧了;补钙,不同年龄段都应该及时补充钙质,特别是婴幼儿、青年少、孕妇及老年人。吃点钙片或者其他补钙的制剂;肝肾比较亏的话,可以食补,推荐大家试试腰花、茴香炖猪腰、杞地山**粥,平日多吃芝麻、羊骨、枸杞、虾、海参这些。
不过,无论是什么引起入睡**,都不用过于担心。因为这个现象很普遍。
小编希望大家能动动萌萌哒小指头,关注一下小编“耳朵边的情歌”
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佚名2024-06-02 16:07:58
问刚睡着觉是,经常做梦从高处摔下来,吓得浑身发抖,惊醒,是什么原因
答也许是生活中压力大了,心里有心事,害怕的事,太多担忧的,建议多做点好事吧,尽量让自己每天开心点,心情放松点,因为梦会根据现实生活的某部分佴反映的,睡觉前祝自己做...
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佚名2024-06-02 16:21:23
问睡觉时,身体突然抖动一下的原因。
答首先这是异相睡眠阶段的正常的生理反映.其次,因为肌肉的收缩是由大脑放电引起的,所以应该是与脑电有关,但具体机制不清楚。推测如下,一般认为睡眠是抑制过程的扩散,所...
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佚名2024-06-02 17:08:40
问睡觉的时候突然腿抖一下是怎么回事
答感觉大人睡觉时也会这样哦,梦见什么场景就会紧张的抖一下,有时我梦见差点没滑倒吓的腿就抖一下,紧张的我都醒了一些,如果你**宝不是经常抖就没有什么关系的,如果白天...
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佚名2024-06-02 06:51:41
问感觉好累,好想睡觉,可老是睡不着是什么原因了?
答那是累,不是困,累了就听听音乐,看看电影,休息休息,困了就去睡觉吧.
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佚名2024-06-02 21:44:39
问有时候睡觉的时候,突然抖一下什么意思
答当你在熟睡时,感觉神经休息了,而运动神经(指支配肌肉的外周神经,其功能是产生和控制身体的运动和紧张)还处于清醒状态,梦中大脑也可以对运动神经发出指令的,造成身体...
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佚名2024-06-02 15:41:11
问为什么睡觉的时候会突然抖一下?
答睡觉时没有进入深度睡眠,容易惊醒或发抖,这和睡眠质量有关系,也可能是在生长期的孩子容易发生的状况,如果不是在生长期就是普通的睡眠问题,但是也不排除是缺钙导致的肌...
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佚名2024-06-02 22:28:54
问当你睡觉睡到一半时,突然身子猛的震了一下,是什么原因?
答脑神经受到刺激产生的躯体神经反射运动。
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佚名2024-06-02 04:59:24
问午睡快睡着时身体总会颤抖几下是什么原因
答种状况是属于睡眠质量不好,与工作过于劳累、或者精神压力大有关,也有时与身体植物神经功能 不好有关。意见建议:问题不是很严重,注意加强膳食营养,可以睡觉前喝杯热牛...
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佚名2024-06-02 10:41:30
问经常晚上睡着后身体突然颤抖一下,是怎么回事
答是因为身体器官 晚上也需要休息 但是身体机能又以为你死了 就会测试一下 看下死没死 说的通俗一点 希望能懂.
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佚名2024-06-02 18:18:10
问睡觉时突然抖动惊醒是什么原因有时心跳加速
答我有过和你一样的经历,而且就在昨天晚上,一般情况下,就是因为自己太疲劳了,所以才会出现这种情况,说一件事情,你不要觉得惊讶,也不要害怕。你知道很多新闻上说,一些...
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