我女朋友最近睡眠不佳，晚上老做恶梦，请问有什么方法吗-明月个性网

晚上总是做恶梦，主要是心理压力大造成的，这种情况下，就是睡的再早，但因睡眠质量不佳，精神状态也不会有所改变。解决的方法：1、首先找出心理压力大的原因，对症下**，尽可能的予以解决并宣泄；2、采取运动的方法，多呼吸新鲜空气，以达到放松大脑的目的。例如慢跑，瑜珈等有氧运动都是很好的方法。

佚名

2024-06-05 05:42:46

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佚名

2024-06-05 07:02:26

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答
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佚名

2024-06-05 12:18:02

问晚上睡觉老是做梦，请问有什么方法解决？

答
别想太多，注意安神补脑，可以在睡前喝一杯热牛奶，或者将薰衣草精油熏蒸房间，可以起到舒缓放松的功效，这样才能有个好睡眠。
佚名

2024-06-05 04:26:17

问最近睡眠不好，老是做梦，有什么方法改善吗？

答
你好，这种症状一般考虑是神经衰弱的表现，建议给予安神镇静的**物治疗如安神补脑液，同时给予营养神经的**物治疗，如谷维素、维生素b 1,还有注意放松心情，劳逸结...
佚名

2024-06-05 10:59:13

问孕妇每天晚上做梦睡眠不好，有什么好方法吗

答
不要想的太多！顺其自然就好了，平常多听些轻柔的音乐，多看绿色的植物也是对宝宝很有好处的！
佚名

2024-06-05 10:29:05

问我最近晚上老是失眠,睡觉老是做梦易醒有什么好办法解决?

答
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...
佚名

2024-06-05 23:06:10

问我睡眠不好，天天做梦，有什么晚上不做梦，睡眠变好的方法

答
问题分析：你好，这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的意见建议：建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖...
佚名

2024-06-05 23:39:46

问老婆最近晚上失眠都特严重。睡眠质量不好怎么办，，有什么办法啊？

答
日有所思，夜有所梦。根本的办法就是把一些常挂在心上的事情尽快处理，其次就是需要锻炼来增加睡眠质量。因为人在极度困乏的状态，往往会陷入深度睡眠以修复身体机能，既能...
佚名

2024-06-05 20:55:33

问女朋友晚上睡眠不好请问这样调理可以吗？

答
朋友你好！看到你的补充了，你的女友晚上会经常做梦而且醒来之后做什么梦记的很清楚~ 这个情况和我一样，我有时也是这样的，如果只有上述这些症状的话,应该是神经衰弱?...
佚名

2024-06-05 18:06:25

问最近总是做噩梦，睡眠质量超级不好，有什么方法可以改善睡眠质量吗？

答
把心结打开.
佚名

2024-06-05 08:00:00

问最近，女朋友和我分手了，我就天天晚上睡觉做梦，有时候是恶梦，有时候好像不是恶梦，还出汗，还失眠，...

答
太思念了！太压抑了！心情不爽的原因啊·哎·想开点·失恋是下段恋情的开始！

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