我睡眠不好，天天做梦，有什么晚上不做梦，睡眠变好的方法-明月个性网

问题分析：
你好，这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的

意见建议：
建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

佚名

2024-06-01 23:06:10

最佳回答

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佚名

2024-06-01 06:04:53

问天天晚上做梦睡不好有什么好方法吗？

答
中**调理
佚名

2024-06-01 22:00:49

问最近晚上睡觉老是做梦，睡眠质量不好请教一下有没有睡眠好的方法提高睡眠质量

答
睡前半小时喝杯牛奶~热水泡脚15~20分钟~运动，而且下午运动比较好~如果走路的话，走到脚发热比较好~不要喝咖啡之类的饮品~睡前不宜谈论令你兴奋的话题~还可以*...
佚名

2024-06-01 07:17:08

问睡眠不好天天做梦

答
睡前喝一杯纯牛奶会好点
佚名

2024-06-01 05:36:58

问我的睡眠很不好，总做梦，有什么办法可以改进睡眠？

答
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进...
佚名

2024-06-01 17:13:44

问我的睡眠很不好，总做梦，有什么办法可以改进睡眠

答
要解决睡眠，这是一个全方位的系统问题。0．前提：要是是身体不适引起的睡眠问题，首先要解决健康问题。　　　　　当然还有一些身体不适是睡眠不足引起的，这要仔细区分！...
佚名

2024-06-01 09:48:37

问我睡眠质量不好,天天走做梦,有什么办法可以不做梦吗?

答
做梦是正常的生理现象，白天别想得太多就行了
佚名

2024-06-01 07:03:55

问晚上睡眠不好，总是做梦，有什么好的办法不做梦

答
睡觉前适当的做一些运动身体在感到疲惫后更容易进入睡眠状态
佚名

2024-06-01 08:00:00

问睡眠不好天天晚上做梦是怎么回事啊！

答
精神压力想多了吧.睡前放轻松，喝杯牛奶和泡个热水脚，肯定有效果
佚名

2024-06-01 08:00:00

问不失眠，但天天晚上做梦。睡眠质量不好怎么办？

答
这位朋友：是不是自己最近一段时间内心情很焦虑？自己内心有很矛盾的事情啊？看来你对梦也很有偏见啊。睡觉做梦很正常。因为你不了解梦，梦，是人体进行自我调节压...
佚名

2024-06-01 08:00:00

问我的睡眠很不好，总做梦，有什么办法可以改进睡眠

答
要解决睡眠，这是一个全方位的系统问题。0．前提：要是是身体不适引起的睡眠问题，首先要解决健康问题。当然还有一些身体不适是睡眠不足引起的，这要仔细区分！1．规律：...

我睡眠不好，天天做梦，有什么晚上不做梦，睡眠变好的方法

问天天晚上做梦睡不好有什么好方法吗？

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