睡眠老做梦，梦有记忆，一天醒三次，吃了vc ve 珍珠粉都没效果每天晚上10点睡，皮肤暗，皮肤特干

中**认为面色暗黄是因为脾虚导致脏腑气血不足需要健脾开胃、补脾益肠。但从营养学角度看您应该缺乏维生素和矿物质。先做血检看看有否贫血症状再结合自身合理饮食，改善既...

睡眠时间不再多而在精，也就是质量好七，八个小时也差不多了。你的逗逗多不要太介意你正处于青春期。不过如果太多的话就去**院看看。要多洗脸。用点清爽点的植物的洗面奶

所谓特需，指的是特需门诊：■挂号不用起早排长队；■检查不用再等很长时间；■**生多是知名专家；■可以自己选定专家接诊。所谓副高，指接诊**生为副主任级别：■为高...

还是去**院看看吧！**生没有空回答你！抓紧时间

我也有这种情况，但是现在每天晚上睡觉前都去锻炼，一小时就可以了。现在好多了，你试试每天睡觉前锻炼一小时，看看有没有效果，期待你的好结果

有

没有的，照理来说应该是维c褪黑，但对我没有效果，我也挺黑我打算大一些打美白针呢

你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情.当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张。

口腔黏膜科

平常保持睡眠时间在八小时左右，尽量别想着觉没睡够。同时经常揉按“神门"穴，应该对你说的情况有效。