每天睡12个小时都睡不到的人，一睡著就开始做梦，到早上醒来，梦裏的情景都能说出来！失眠吃什麽呢？

睡觉时要平躺不能想其他事情做梦多数都是你在入睡前想事大脑在入睡后没得到充足休息导致犯困

心里事太多，压抑，放松心情就好

我以前也是的，白天瞌睡死了，一睡下来就是睡不着，吃了安眠**都不管用，后来我渐渐养成了一个好的习惯，就是生活有规律，睡觉要定时，而且不要睡的太迟，比吃什么**效...

白天能睡好这说明你是能睡好的，只是睡眠习惯不好，一个成年人其实每天的睡眠时间只要保证七八个小时就好。而且其实人通常晚上睡眠对身体好。我认为你需要先调整你的生物钟...

做梦是正常的，每个人晚上睡觉都是在做梦和不做梦之间来回循环，只是有的梦记住了，有的没记住。做梦是晚上大脑在活动，不用计较那么多，正常

不失眠而多梦，在中**学里，属于心脾两虚和心胆气虚，治疗方面，应该补养心脾，益气养血，安神定志，除**物治疗外，还要注意精神因素，消除思想顾虑，避免情绪激动，祝...

病情分析：多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。指导意见：中**学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、...

你好，看你的情况应该是年轻人，这种情况下，可以试试睡前多做一些运动，意思就是让我们比较累，然后看看情况，睡的时候不要动来动去，脑子里也不要想任何东西，平心静气的...

可以服用安神补脑液

失眠的自我调理方法1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。3、多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。通过适当...