有什么办法可以治疗做噩梦?
恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。 2.身体因素 发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。 首先应寻找并消除身体和心理上的诱因,针对心理矛盾给以合理的咨询和指导。当发现儿童出现恶梦时,应将其唤醒,待其情绪稳定后再让其入睡。一般无需**物治疗,若发生过频可短期内给予安定或利眠宁等镇静剂,睡前服。本症预后良好,随年龄增长可逐渐减少,部分可连续至**。 经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒。由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安。 其实,做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程有时比较完全,有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态,大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节,记忆中某些片断不受约束地活跃起来,可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时,与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态,那就不光会出现梦境,还会说梦话或发生梦游的现象。 国外有关的最新研究表明:人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系,不要为此担忧。关于梦境的内容,一般认为主要是:其一,日有所思,夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二,由于人的睡觉姿势不好,如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏,容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候,如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢? 减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。 注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候,双手双脚自然垂直,枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。 预防生理疾病。有不少实验显示,人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症,在意识清醒的状态下,往往感受不到,而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着,后来果然发现患有咽炎。
佚名
2024-06-10 21:19:22
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佚名2024-06-10 05:48:16
问晚上总是做梦 有什么方法可以治疗
答去弄点 安神补脑液试试,或者找个中**看看,
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佚名2024-06-10 02:03:41
问为什么最近,我老是做梦呢?有什么办法可以治疗么?
答人为什么会做梦,梦有什么意义,梦对人有什么影响,千百年来占梦学家、心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索,然而至今仍未能找到**这个谜底的答案。 人类对做梦...
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佚名2024-06-10 07:26:29
问有什么方法或吃点什么。可以治疗常做梦的。
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。据研究,人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行,在异...
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佚名2024-06-10 17:21:52
问长期做梦怎么办,有什么方法或者**物可以治疗么?
答做梦说明人处于浅度睡眠,长期做梦而且醒后能记住,说明睡眠质量差,长时间处于浅度睡眠中,人是要深度睡眠才能得到休息。关键在于改善睡眠质量,白天工作生活要身心开朗,...
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佚名2024-06-10 07:43:29
问我每晚都在做梦怎么办,有什么办法能治疗
答你好根据你所说情况,睡眠质量问题,建议你可以吃吃谷维素和维生素b1和宁心益智口服液,然后维持一段时间,观察观察。
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佚名2024-06-10 02:16:59
问睡觉老是做噩梦,有什么办法可以帮助可以不做噩梦的呀?
答睡前热水泡脚,有条件可以泡热水澡。,在枕头下面 或床头放块磁铁,就可以不做噩梦了。
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佚名2024-06-10 08:00:00
问什么方法可以让睡觉不做梦?(除了**物治疗)
答梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,...
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佚名2024-06-10 08:00:00
问长期做梦怎么办,有什么方法或者**物可以治疗么?
答做梦说明人处于浅度睡眠,长期做梦而且醒后能记住,说明睡眠质量差,长时间处于浅度睡眠中,人是要深度睡眠才能得到休息。关键在于改善睡眠质量,白天工作生活要身心开朗,...
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佚名2024-06-10 08:00:00
问有什么方法或吃点什么。可以治疗常做梦的。
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。据研究,人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行,在异...
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佚名2024-06-10 08:00:00
问睡着就做梦,有什么草**可以治疗
答1.爱问搜素《曲黎敏讲黄帝内经》,非常好的书,认真看。2.学习打坐,妄念太多。地藏孝亲网
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