为什么我总是多梦，一睡着就做梦，觉醒梦消，已经很长时间了，严重影响了我的精神，如何解决

每天看书不梦课本梦的这？做梦是正常现象而已，经常散散步慢跑都可以缓解学习的压力，调整下时间休息的时候多和同学出去跑跑吧

你的情况考虑是精神紧张，劳累或者情绪波动引起的失眠多梦的情况，建议你平时适当锻炼，放松心情，戒烟限酒，清淡饮食，可以适当吃点归脾丸或者朱砂安神丸等镇静安神的中成...

做梦是正常现象，我也这样，要想不做梦或者少做梦，白天不要睡觉，把自己搞得很累，晚上就睡得踏实了

跟我一模一样噢，不过我不到12点睡不着的。为了这黑眼圈都给愁死了，眼霜，眼护都没有效果。我是因为以前老是熬夜上网，再加上生活上有点压力，一时间作息恢复正常有点困...

据我所知是，影响休息，对大脑也不好会太累的

梦是一种奇异的现象，而做梦的经验，也是人所共有的。梦在心理学上的解释：梦是睡眠中，在某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此心理活动中个体身心变化...

失目民多梦的原因：　　（1）睡目民知识及睡目民与梦感的关系所知甚少。 　　（2）与人的情绪状态有关。 　　（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增...

如果有睡**的习惯，这也是对你睡眠有影响的，而且越睡越觉得睡眠不够，身子还有发软的感觉。这时你就需要合理安排一下你的作息时间，晚上定点就睡觉，早上定点起床。白天...

我也是这个样子,经常失眠多梦, 导致我休息不好,课堂不能认真听课,后来每天晚上睡前一个小时我就喝杯纯牛奶,有时候则喝杯蜂蜜水里面加白醋,睡眠质量提高了不少,. ...

安眠**吃多了也有副作用 建议你睡前可以适当运动一下 放松脑部神经 或者睡前可以喝杯牛奶等等 都有利于睡眠