如何做梦，我晚上睡觉，睡不着，睡着了就一觉醒来没有感觉，还觉得身体不爽，单我原来做梦却起床很有精神

和偶情况和像啊 醒来继续睡还会接着前面的梦 隔几天甚至几月还会继续接着以前的梦做下去 在有些梦里还很清楚的知道这个是梦 比如在飞的时候 飞到一个大厦上往下看 很...

你是学生么，是的话纯属正常现象、现在的学习太紧张了，暑假好好放松吧

做梦是正常现象。建议你让心情变平静，白天不要太烦躁．因为白天的心情不好，才会引起晚上做梦．睡之前少看电视，少想不好的事情．可以听些安静的钢琴曲，让自己心情放松下...

睡觉前暗示自己要梦见自己的情人.做个美梦总比做个噩梦好.

自己调节下做点瑜珈，太极之类的，放松下晚上不要看电视，看点书，听音乐，放松下周末出去公园，郊区散散心如果工作学习压力大，适度放松下吃点五味子安安神基本一两周会好...

没睡踏实！不是深睡着勒！

半夜醒来，可以看看书，听听音乐，让心平静下来，有睡意了，再睡。中午可以小睡一会儿或闭目养神几分钟也不错的

睡觉的时候,不要想问题,让你的大脑休息一下.睡的时候,不要把手放在胸前或把被子盖在头上,因为这样呼吸不通畅,会引起做恶梦.

设个闹钟，三四十分钟就可以了，五分钟一响。睡长了是要手酸脚软的。

教你几个方法吧：一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天...