每天一睡着就做梦，不是最近这样，是最近好几年都这样，而且睡着做的梦还不止一个，有好几个梦

别给自己太大压力，一日三餐按时吃饭，多锻炼，早睡早起，注意生活规律，慢慢就会好的...

每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好睡前用十指向后梳头5.。6下从上往下推小肚子200次，以舒服为好。,对你很有疗效，请试试祝你成功 ;

俗话说：昼有所思，夜有所梦，白天中你所经历的，在梦里都会出现，属于正常现象。梦也分深梦浅梦，浅梦在清醒是能记清。 —望采纳

白天让自己忙起来，累些，也许就能睡好些。

压力大，出去放松哈心情，多运动，会好的

梦由心生，你想的太多是一方面，另一方面则如你所所可能是身体有点虚，建议看看中**

应该是这些事情记得比较深做梦证明你记忆力强

想太多了，焦虑症的影子～～注意休息适当吃点阿米替林，**店里有卖的～

改善失眠的有效方法1、建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体...

失眠，有一点神经衰弱，吃点**吧，晚上睡觉的时候是否有盗汗，应该是和你最近的神经太过紧张有关系。洗个热水澡，喝点吃点安神类的食物，吃一些中成**。就ok了！