我以前睡眠质量很好,一觉到天亮。可最近一个星期总是后半夜醒来,要不就睡不熟,这是不是生什么病了?
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佚名2024-05-16 16:53:31
问最近几天半夜总是在凌晨两点多醒来,还总是做梦…以前总是一觉睡到天亮,有什么办法可以睡的好
答你这样的状态是脑子里想太多了。然后半夜醒来因为脑子得到一定的休息又继续运转起来。做梦就是因为你心有所思啊,是不是很多事情烦扰你? 我推荐点方法:在睡觉前,听音乐...
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佚名2024-05-16 17:36:46
问最近睡眠质量差,老是做梦,醒了之后就睡不着了,经常睡到一半会突然惊厥,这是怎么回事?
答因为你没有静下心来, 是有什么事情放不下吧~~~~~~~教你个瑜珈呼吸的方法...首先你自己一定要保持安静3分钟以上,全身放松``吸气的时候要想着“静”,大脑只...
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佚名2024-05-16 22:40:59
问最近老是休息不好,半夜老是做梦,睡眠质量一点不好,该吃什么?
答(1)自然的心态。出现多梦易醒、失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短...
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佚名2024-05-16 04:15:15
问最近夜里总是做梦,睡眠质 量不好。
答多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱,有虚火等引起。建议晚餐不要吃得过饱,睡前不要抽烟酒茶咖啡等刺激性的东西;限制白天的睡眠时间。如果多梦情况严重,建议用**治...
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佚名2024-05-16 20:02:47
问最近睡眠质量不好,不吃**就半睡半醒,好累,还总是做梦,怎么办?
答你好,是不是最近有精神高度紧张的事情?尽量调节心情,可以听听轻音乐,看看喜剧电影,做些体现已经价值的事情,如果效果不佳可以试试调节的**物,不是安眠**,如参松...
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佚名2024-05-16 15:50:44
问为什么今天夜里失眠?我睡眠质量一直都不是很好,每觉都做梦,经常有动静就醒,可都睡得着,我从不熬夜。
答根据你说的症状是属于神经衰弱引起失眠表现,主要是和你思虑过度,压力过大等导致有关系,建议镇静安神养心,可以服用谷维素,安神补脑液,枣仁胶囊等**物治疗,配合**...
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佚名2024-05-16 06:41:33
问睡眠质量不好,半夜总是要醒,睡的迷迷糊糊的,就好像没睡着一样。
答睡眠是生活中的一件大事,睡个好觉,让人感到神清气爽,充满活力,学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好,会让人感到无精打采,食不甘味,神不守舍。长期失眠则更令人精...
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佚名2024-05-16 08:00:00
问最近一周睡眠不好,以前不是经常做梦的,睡觉前有些失眠,然后半夜醒来几次,昨天晚上做了一梦求解梦...
答梦是潜意识的表现之一,能够反射出自己身体和思想上一些固定的**,这些**自己不一定注意到!但是它们会时时影响着自己的行为!所以你自己联系自己的行为活动对照看看,...
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佚名2024-05-16 08:00:00
问睡眠质量差要怎么解决?以前睡眠质量很好,最近这几个月总是睡不好,天天做梦、感觉好累,要怎么调节?
答你所说的睡眠质量差我想应该是指长期处于浅度睡眠或多噩梦吧?引起上述情况的原因太多,包括:精神紧张、饥饿、饱食、生病引起的身体不适、肢体压迫、外界刺激等等!建议你...
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佚名2024-05-16 08:00:00
问我最近总是睡眠质量不好,晚上总是做梦,白天总是打瞌睡不知道是什么病症?
答我教你一个方法,我自创的,你是第2个受益人,呵呵,我也是一个多梦的人,不过我有一个好的经历,我前天夜里和一个知心朋友特能聊,一直聊到零晨4点,可想而知,第2天睡...
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