睡眠多梦怎么办，这几天一直做梦，真的很不舒服啊，要如何治疗呢

每天让自己更加劳累一些，这样在睡觉时就会容易进入深度睡眠状态，做梦确实会影响睡眠质量，但是只要不是一整晚都在做就没什么大问题。睡姿最好是右侧睡，让心脏不被身体压...

你的症状是否有手脚冰凉晚上睡觉多梦而且出虚汗,早上起床浑身软绵绵的啊?

之前听说过好像还可以

失眠多梦多数都是由于精神紧张，思想过重，忧虑苦恼等等这些精神因素造成的，比如工作压力大、学习任务重、有特别的事情等等，都会导致心情受到影响，思想包袱过重，导致睡...

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养...

是轻微的神经衰弱，靠**物治疗的效果不大，建议多做运动或者加大运动的强度，这样在你休息的时候运动神经感知会降低，这样有利于大部分脑细胞的活动下降，有助于睡眠质量...

可以试一试

思想清理干净在睡觉之前

失眠多梦常由精神紧张，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。首先不要紧张，放松，睡前泡...

睡觉前喝一杯牛奶，早睡早起，多运动，睡觉时不要想事情，可以用用 爸 妈 福 的枕头，治失眠效果不错，网上口碑很好。