治疗失眠多梦有什么方法？一直做梦好累啊！~

试下自我催眠。 看看廖阅鹏的书。 《每天用一点神奇催眠术》。网上能查到，当然最好买一本看。网上还有他的催眠mp3，可以查到。 我看完试着自我催眠，睡觉安稳多...

是不是身体比较虚弱？身体虚弱则正气不足，邪气容易入侵。看看好的中**慢慢调理身体为根本！正气足了，邪气才不容易侵犯你。但中**是慢慢调理的过程，不要急功近利。其...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

   我妈妈以前也是跟你一样的情况。用了我给她买的后，睡眠质量比以前好多了，整个人比以前有精神，有气多了。

（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当...

试下自我催眠。看看廖阅鹏的书。《每天用一点神奇催眠术》。网上能查到，当然最好买一本看。网上还有他的催眠mp3，可以查到。我看完试着自我催眠，睡觉安稳多了，精力充...

人为什么要做梦？不做梦会有什么反应？科学家做了很多剥夺人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，如此反复进行。结果发现，对梦的剥夺，会导致人体...

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

平常而自然的心态很重要。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对...

试下自我催眠。 看看廖阅鹏的书。 《每天用一点神奇催眠术》。网上能查到，当然最好买一本看。网上还有他的催眠mp3，百度可以查到。 我看完试着自我催眠，睡觉安...