我每天睡觉失眠，而且老做梦，有时一躺下就胡思乱想，克制不住，我感觉好像要得抑郁症是的，这是为什么啊

因为你在意，所以才会想。 你要放轻松点，越集中精神越不好睡觉。

睡得太多了吧。。。我高三都下半夜才睡

经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，简直没有睡着”。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了...

你好，其实你的说的这些症状都可以用抑郁症来解释，也就是都是由于抑郁情绪引起的，抑郁改善了，其他症状自然而然就会改善的。治疗抑郁目前常用的就是**物治疗、心理治疗...

睡觉老做梦，说梦话不是抑郁症的诊断标准。抑郁症通常表现为情绪低落超过2周，高兴不起来，没有精神，不想说话，对任何事情都提不起兴趣，严重者有**倾向。

长时间这种状态会直接发展成为抑郁症状表现的，如果是由什么事情引起的话建议先处理好这件事情。如果没什么事情莫名其妙就出现了或是根本就解决不了，那就转移一**意力，...

精神压力太大了。找个方式发泄写吧，唱歌、跑步、打球。或许身体累了，晚上还能睡好点。

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺...

因为你在意，所以才会想。你要放轻松点，越集中精神越不好睡觉。