我睡觉的时候好像是醒了·但是就是动不了
梦魇,简单说就是大脑和身体的苏醒不同步稍多了一点。
以下是一个详细一点的探究解说。
俗称鬼压身,指在睡眠时做一种感到压抑而呼吸困难的梦,或觉得有什么东西压在身上,难以动弹、需奋力挣扎才能完全清醒。梦魇时全身肌肉类似“瘫痪”状态,全身动弹不得,仿佛被罩上金钟罩般,也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。 这种梦对人的刺激非常强烈,做梦者一觉醒过来后,能清楚地回忆起梦的内容。这种情况任何年纪的人都会发生,大多数发生在青少年时期。梦魇在3-7岁的儿童中尤为常见,在梦魇中想哭哭不出,想逃逃不了。随着年龄的增长,梦魇的发作会自然减少或停止,一般不需要**物治疗。 一般而言,压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足,睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期),而发生睡眠瘫痪----“鬼压身”的情况。 有40%至50%的人,在一生当中至少会经历睡眠神经瘫痪(梦魇)。梦魇的感觉很不好,醒着却无法发出声音,无法移动肢体,就像灵魂附着在一具尸体上面。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧,极力想**梦魇立刻醒来,却因为不能动,苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或则叫你名字,就可以立刻醒来。 梦魇时产生的幻觉极为真实,通常自己醒来时都无法辨别**的真实性。因为我们**的传统中历来就有很深的鬼怪文化,古人对与未知事物的恐惧解释为鬼,现代人是通过小时候听的故事,书本和电影各种传媒了解鬼,通常这些内容里的鬼更加恐怖。习惯把恐惧的东西和鬼联系起来。所以在梦魇的时候就产生了鬼的幻觉。 既然鬼压身和鬼没有关系,怎么解释梦魇呢 梦魇的原因梦魇的原因梦魇的原因梦魇的原因 现代对睡眠与梦的研究发现,我们的睡眠实际上包括两种状态,一种是非眼球快速运动的睡眠,在这个阶段中,没有眼球快速运动,被称为无梦睡眠;另一种状态称为眼球快速运动睡眠,在这个阶段中,一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动,称为有梦睡眠。在睡眠过程中,这两种状态不停的交替发生,呈周期性变化。当睡眠进入眼球快动睡眠阶段时,睡眠者往往正在做梦。
到目前为止,大多数睡眠实验室报告,从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%~95%。有梦睡眠与无梦睡眠,共同构成了整个睡眠过程。因此,梦完全有赖于睡眠过程,是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。 事实上快速动眼期的阶段,身体本质上是呈现出休息状态,而且和大脑的链接信号也暂时中断,如果在这个时候大脑突然惊醒,大脑中负责接收信息的中枢苏醒了,而负责肌肉运动的中枢仍然在睡眠中,大脑来不及和身体重新连结,这时候你就只能眨眼,出气,但是却动不了,甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。在这种半睡半醒状态中,梦境与实现互相交错,导致身体与大脑发生不协调,就会出现神志清晰,而动弹不得。造成自己想要起来,却起不来:想用力,却使不出力的状况,这是“鬼压身”最常有的状况。 梦魇在睡眠神经**学上是属于一种睡眠瘫痪(麻痹)的症状,这种视觉、运动障碍还没有结束睡眠的情况,出现半醒半睡的情境大约会持续数分钟。简单地说,就是“精神很活跃,身体很疲倦”,引起做梦的人挣扎想醒,却又醒不过来的心理错觉。大多数梦到这种梦而身体又不能动的时候,你的潜意识会提醒你,这是在做梦。 这种身体与大脑发生不协**况,其实正是一种防御措施,这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里,例如梦见打人时,就不会真的付诸行动而对枕边**打脚踢。 梦魇的发生,既有外界的生理刺激,也有内在的心理创伤。在外因来说,梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻(吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧),睡眠时胸部朝下或者是手压在胸部(心脏受到的压力比较大,血液流通受阻)所引起的。以及睡前喝水多,膀胱胀尿等也会做一些恶梦。人在睡眠时,心和肺的活动能力相对减弱了,所以,当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时,就感到心脏活动受到阻碍,呼吸困难。这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层,便引起不正确的反应,于是,有的人在梦中看到鬼怪扑在自己身上,但是大脑指挥手脚肌肉运动、发声的部分,却还处于抑制状态,所以梦里想挣扎,手脚却一动也不能动;想大喊大叫,却一点声音也喊不出来。所以调整好自己的睡姿是很重要的。 从内因方面来看,精神上可能曾经受到过刺激,从而留下了难以治愈的心理创伤。人在醒着的时候是靠理智支配着生活的,因此,早年留下的心理创伤便被理智抑制着,难以尽情“倾诉”,而当人进入睡眠状态时,理智便失去了它的权威性作用,意识被弱化。潜意识登场亮相了,梦者早年留下的心理创伤便“借助”恶梦而尽情“表现”。
应对梦魇的方法应对梦魇的方法应对梦魇的方法应对梦魇的方法 当你梦魇的时候要想方设法把自己弄醒,梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的,不过可以试着**脑袋。梦魇的活动一下脖颈就可解除鬼压身的方法是有科学根据的,也确实有效的,不妨一试。 弄醒自己后不要睡在那里不动,因为这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身,去喝点水,坐一坐,等头脑清醒一点再继续睡觉。 处于梦魇中时,全身都不能动,但是通过咬牙磨牙,便可立即醒来。 当发生梦魇时,努力呼吸,尽量急促的呼吸可以从梦魇中醒来。 侧身睡可以减少梦魇的发生机率。 有足够的休息,平时精神要放松,避免使自己处于紧张状态。 睡前少喝水,不想睡的时候不要勉强自己。
以下是一个详细一点的探究解说。
俗称鬼压身,指在睡眠时做一种感到压抑而呼吸困难的梦,或觉得有什么东西压在身上,难以动弹、需奋力挣扎才能完全清醒。梦魇时全身肌肉类似“瘫痪”状态,全身动弹不得,仿佛被罩上金钟罩般,也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。 这种梦对人的刺激非常强烈,做梦者一觉醒过来后,能清楚地回忆起梦的内容。这种情况任何年纪的人都会发生,大多数发生在青少年时期。梦魇在3-7岁的儿童中尤为常见,在梦魇中想哭哭不出,想逃逃不了。随着年龄的增长,梦魇的发作会自然减少或停止,一般不需要**物治疗。 一般而言,压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足,睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期),而发生睡眠瘫痪----“鬼压身”的情况。 有40%至50%的人,在一生当中至少会经历睡眠神经瘫痪(梦魇)。梦魇的感觉很不好,醒着却无法发出声音,无法移动肢体,就像灵魂附着在一具尸体上面。但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧,极力想**梦魇立刻醒来,却因为不能动,苦于无法起身。这时候有人来碰你一下或则叫你名字,就可以立刻醒来。 梦魇时产生的幻觉极为真实,通常自己醒来时都无法辨别**的真实性。因为我们**的传统中历来就有很深的鬼怪文化,古人对与未知事物的恐惧解释为鬼,现代人是通过小时候听的故事,书本和电影各种传媒了解鬼,通常这些内容里的鬼更加恐怖。习惯把恐惧的东西和鬼联系起来。所以在梦魇的时候就产生了鬼的幻觉。 既然鬼压身和鬼没有关系,怎么解释梦魇呢 梦魇的原因梦魇的原因梦魇的原因梦魇的原因 现代对睡眠与梦的研究发现,我们的睡眠实际上包括两种状态,一种是非眼球快速运动的睡眠,在这个阶段中,没有眼球快速运动,被称为无梦睡眠;另一种状态称为眼球快速运动睡眠,在这个阶段中,一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动,称为有梦睡眠。在睡眠过程中,这两种状态不停的交替发生,呈周期性变化。当睡眠进入眼球快动睡眠阶段时,睡眠者往往正在做梦。
到目前为止,大多数睡眠实验室报告,从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%~95%。有梦睡眠与无梦睡眠,共同构成了整个睡眠过程。因此,梦完全有赖于睡眠过程,是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。 事实上快速动眼期的阶段,身体本质上是呈现出休息状态,而且和大脑的链接信号也暂时中断,如果在这个时候大脑突然惊醒,大脑中负责接收信息的中枢苏醒了,而负责肌肉运动的中枢仍然在睡眠中,大脑来不及和身体重新连结,这时候你就只能眨眼,出气,但是却动不了,甚至连想咬自己的舌头弄醒自己都办不到。在这种半睡半醒状态中,梦境与实现互相交错,导致身体与大脑发生不协调,就会出现神志清晰,而动弹不得。造成自己想要起来,却起不来:想用力,却使不出力的状况,这是“鬼压身”最常有的状况。 梦魇在睡眠神经**学上是属于一种睡眠瘫痪(麻痹)的症状,这种视觉、运动障碍还没有结束睡眠的情况,出现半醒半睡的情境大约会持续数分钟。简单地说,就是“精神很活跃,身体很疲倦”,引起做梦的人挣扎想醒,却又醒不过来的心理错觉。大多数梦到这种梦而身体又不能动的时候,你的潜意识会提醒你,这是在做梦。 这种身体与大脑发生不协**况,其实正是一种防御措施,这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里,例如梦见打人时,就不会真的付诸行动而对枕边**打脚踢。 梦魇的发生,既有外界的生理刺激,也有内在的心理创伤。在外因来说,梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻(吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧),睡眠时胸部朝下或者是手压在胸部(心脏受到的压力比较大,血液流通受阻)所引起的。以及睡前喝水多,膀胱胀尿等也会做一些恶梦。人在睡眠时,心和肺的活动能力相对减弱了,所以,当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时,就感到心脏活动受到阻碍,呼吸困难。这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层,便引起不正确的反应,于是,有的人在梦中看到鬼怪扑在自己身上,但是大脑指挥手脚肌肉运动、发声的部分,却还处于抑制状态,所以梦里想挣扎,手脚却一动也不能动;想大喊大叫,却一点声音也喊不出来。所以调整好自己的睡姿是很重要的。 从内因方面来看,精神上可能曾经受到过刺激,从而留下了难以治愈的心理创伤。人在醒着的时候是靠理智支配着生活的,因此,早年留下的心理创伤便被理智抑制着,难以尽情“倾诉”,而当人进入睡眠状态时,理智便失去了它的权威性作用,意识被弱化。潜意识登场亮相了,梦者早年留下的心理创伤便“借助”恶梦而尽情“表现”。
应对梦魇的方法应对梦魇的方法应对梦魇的方法应对梦魇的方法 当你梦魇的时候要想方设法把自己弄醒,梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的,不过可以试着**脑袋。梦魇的活动一下脖颈就可解除鬼压身的方法是有科学根据的,也确实有效的,不妨一试。 弄醒自己后不要睡在那里不动,因为这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身,去喝点水,坐一坐,等头脑清醒一点再继续睡觉。 处于梦魇中时,全身都不能动,但是通过咬牙磨牙,便可立即醒来。 当发生梦魇时,努力呼吸,尽量急促的呼吸可以从梦魇中醒来。 侧身睡可以减少梦魇的发生机率。 有足够的休息,平时精神要放松,避免使自己处于紧张状态。 睡前少喝水,不想睡的时候不要勉强自己。
佚名
2024-05-19 18:45:51
类似问题(10)
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佚名2024-05-19 06:16:01
问我女儿,昨晚睡觉的时候还好好的,睡到十一点之后就醒了,一直没睡好,好像哭醒的,我问她是不是做梦了,
答孩子应该是受到惊吓了,吃点管惊吓的**吧。以前有一种**叫琥珀报龙丸,中**。
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佚名2024-05-19 08:35:02
问前两天晚上睡觉的时候也不知道是不是做梦睡没睡着,第一天就睡到一半就好像醒了,感觉眼皮在跳,好像是在
答你应该是在做梦,只是梦比较真实
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佚名2024-05-19 13:11:10
问睡觉的时候梦到一个人就自动会醒 之后就睡不着了
答有人说,梦是私人的文档。每个人的梦都是自己每时每刻耳闻目睹、所思所想的现实认知和记忆在睡眠中的重演,当然梦中的情节和景象往往是支离破碎,缺乏足够逻辑性和合理性的...
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佚名2024-05-19 00:22:39
问有时候睡觉,明明很想醒但怎么都醒不了,自己是知道的明明听到有人叫你,像醒回复他但就是醒不了,是怎么
答对的。别人叫你你知道那是潜意识。简单反射。可是如果你想回应他那么就不是单纯的下意识了,就需要大脑联系嘴巴,等神经。这就属于复杂反射了。你不清醒的状态一定程度上麻...
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佚名2024-05-19 14:49:28
问我睡觉的时候 不知道什么时候 ,就是 意识很清楚 动也动不了, 喊不出声 还有就是我感觉我喊出声了
答鬼压床。压力太大了产生的造成睡眠质量差。
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佚名2024-05-19 17:19:37
问为什么有时睡觉的时候,全身也动不了,但是大脑意识还是清醒的!~
答人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配...
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佚名2024-05-19 03:36:33
问我老是睡觉的时候像是做梦但我有感觉有不像做梦好像看了可怕的东西有时候是和人打架我想醒来可又醒不过来
答做梦可能气血虚弱,治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质...
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佚名2024-05-19 16:27:30
问睡觉睡的时候突然身体就动不了了。大脑有意识,就是身体动不了,想醒醒不来,非常害怕,就像快死了一样。
答是俗称的“鬼压身“,在发生这种事,要逼迫自己一定要懂,把意念集中在指尖或者眼皮。会最终有用的,只要能动就好了。科学版:仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度...
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佚名2024-05-19 08:00:00
问每天中午趴桌上上睡觉,醒的时候都动不了,可是明明醒了有感觉,就是睁不开眼睛身子像粘在桌子上一样好难
答趴着,压的,麻木了,过一会就好了。趴着睡对身体不好,尽量不要趴着睡
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佚名2024-05-19 08:00:00
问我晚上睡觉的时候,又是出现一种,脑子是清醒的,能清楚周围的所有,但就是怎么都动不了
答这种情况很多见,是有生理学解释的,那是因为人的大脑皮层其它地方都已苏醒,而主管运动的区域尚处在抑制状态,还未醒,你只要努力眨眼或弯弯手指就能唤醒它,这种情况不是...
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