现在上班，（**）好累，。虽然表面可以控制，但每当睡觉就会做梦，梦到家里。这也就算了，关键是我还

安静的歌曲，刘若英的歌曲不错，很安静！

可以，只要晚上睡觉前出去运动一下后喝上一杯热牛奶，就可以了

如果一个人经常做梦，这体现出这个人的的身体不健康，身体及为健康的人很少做梦。求采纳

失眠不建议吃**，因为会产生**物依赖，对身体不好。建议还是从养成好的睡眠习惯着手，健康的生活。提高睡眠质量的方法： 1、坚持有规律的作息时间。2、睡前勿猛吃猛...

，个人觉得你应该是平时压力太大，所以晚上才会做噩梦，你可以在睡前洗个热水澡，然后喝杯牛奶，这样有助于睡眠，还有就是建议你在睡前不要看惊悚片或者恐怖片

楼主白天太累或者压力太大了吗吧，梦只是睡眠时大脑皮层兴奋的表现，不代表未来的，建议你白天不要太累了，睡前调整心绪平静，提高睡眠质量，梦自然就少了。

其实做梦是一个很人正常的事情,每个人都会做梦,只是有的人做梦之后就忘了,那样会比较轻松,当然不好的梦,是会影响人的睡眠的,俗语民说日有所思,夜有所梦,要调整好自...

我和你的情况大致相同很长时间都这样，一是：因为从小就胆子小怕黑，晚上光胡思乱想 二是：一些生活学习的事情让我产生一定的精神压力...

是

失眠不建议吃**，因为会产生**物依赖，对身体不好。建议还是从养成好的睡眠习惯着手，健康的生活。提高睡眠质量的方法：1、坚持有规律的作息时间。2、睡前勿猛吃猛喝...