最近心里恐慌总感觉自己要得什么病睡眠不好老做梦

你所说的睡眠质量差我想应该是指长期处于浅度睡眠或多噩梦吧？引起上述情况的原因太多，包括：精神紧张、饥饿、饱食、生病引起的身体不适、肢体压迫、外界刺激等等！ 建议...

你白天锻炼一下身体吧！可能是体质太虚的原因，如果身体疲劳仍然睡不着的话建议食疗，晚上喝杯牛奶在上床睡觉

您好根据您对情况叙述。建议您不能生气，保持好心情，可以服用柏子养心丸试试

每天多运动、尽量早上床休息。中午不要午睡。晚上睡觉时不要玩手机。坚持段时间就会好了。

心事太多，无法深度睡眠

对于失眠多是神经紧张导致的，或是神经衰弱导致的，从你的描述看出有恐惧症和大脑思考过度导致的，妄想多是自己生活不如意导致的，后背发沉这个背部受凉,姿势不良引起,不...

1、调节饮食：您在饮食上注意要多吃一些温补安神的食品，比如红枣，建议您在晚睡前一小时冲一杯红枣银耳羹！2、睡眠习惯：首先是睡眠的时间问题，建议您在每天晚上十点之...

兄弟， 不用想了，果断走人！小公司发展的时候有困难可以理解，但是都困难到向员工借钱了，这倒是我第一次听到！可以压工资，这个基本上公司都存在，除非是效益很好的外企...

你好，根据你的情况，原因有可能是压力过大、精神紧张诱发，另外神经衰弱也可以出现说梦话的情况，中**认为跟心肝火旺有关，可以通过辩证论治口服一些舒肝降火的中**调...

多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱，有虚火等引起。建议晚餐不要吃得过饱，睡前不要抽烟酒茶咖啡等刺激性的东西；限制白天的睡眠时间。如果多梦情况严重，建议用**治...