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为什么我有时候睡觉,快睡着的时候,感觉有人在**,感觉很难受,然后就醒了,请问问大家,我这是什么情

梦魇,我刚刚出现此症状了(出现状况时间:2019年10月5日凌晨1点左右),8个月前出现过一段时间,那时大概一个星期出现了3次吧,现在(凌晨1点左右)又刚在我身上发生,在幻觉里我感觉好害怕,然后示意自己快快醒来,然后现在醒来了我搜索看到你的,就回答你吧,这叫梦魇,我个人觉得我自己的诱发因素有以下几条:
①这次睡太晚超过了平时睡觉时间的2个小时❌
②加上灯关了我睡前心情一直处于小紧张状态❌
③然后又是平卧睡❌
④精神太过活跃 胡思乱想多了 精神压力过大❌
我的平时睡觉时间(23点左右)超过平时睡觉时间1个半小时以上然后睡觉就会进入害怕的幻想梦境,建议平时按时睡觉,睡觉之前放松好心情再睡觉,睡前不看恐怖片惊悚悬疑片电影小说图片等等,还有一个就是如果逼不得已睡太晚的话一定切记要“侧卧睡”,是夫妻的话更好侧卧睡抱着对方睡则无事。如果经常性的话可能会转变神经病或者抑郁症,得及时寻**,希望能够帮到你,也希望能够帮助更多人(大家),谢谢!
佚名
2024-05-12 06:59:34
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