未成年人每天要睡几个小时？
13～18岁：每天睡8小时左右每天睡8小时左右。
这个年龄段通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡**。
4～12岁：每天睡10～12小时。
4～10岁的儿童每天睡12个小时是必要的，每晚8点左右上床，中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时，甚至8小时就足够了。
1～3岁：每晚12小时，白天两三个小时。
幼儿每天夜里要保证12小时睡眠，白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间，可以根据他们自己的睡眠节律而定。
扩展资料
年轻人多习惯熬夜，这会直接影响到他们第二天的精神状态，且易使皮肤受损，出现暗疮、**、黄褐斑等问题。
长期熬夜还会影响内分泌，导致免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门，更会出现健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。因此，年轻人最重要是规范自己的生活，入睡前1小时不要吃东西，中午小睡半小时，对身体更有益。
参考资料来源：人民网-人一天是否必须睡足8小时 每天睡多久能长寿？【3】
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佚名2024-06-09 01:00:47
问为什么整天感觉睡不醒，睡了十几个小时好想睡觉，而且每天都做梦好多梦
答像你说的这种情况，这个睡眠是越睡越多的，还有就是你的睡眠质量不好，梦比较多。
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佚名2024-06-09 08:53:35
问每天睡6小时少吗?
答我每天工作十五个小时，下班回家还得冲凉洗衣服。最多也就睡七个小时了。有时候 都还没睡到，上班的时候还经常会打瞌睡，特别是下午一两点的时候，特困有时候真的会坚持不...
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佚名2024-06-09 02:23:02
问请问9岁左右的小孩，一天要睡几个小时的觉？
答**青少年研究网孩子每天应该睡几个小时？——少年儿童家庭教育专题研究系列之二刘秀英一、睡眠在人生命中的位置（一）人生的三分之一时间，我们在睡觉每一个正常的人都不...
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佚名2024-06-09 20:48:30
问我这几个月，晚上睡觉的时候几乎每天都做梦晚上有时候才睡下几个小时就开始在做梦了，这导致睡眠不好
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动，是保...
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佚名2024-06-09 14:39:01
问每天睡七个半小时,而且每天都会做梦
答心无佘力，身无健力，床无吉力，梦境之兆
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佚名2024-06-09 16:06:35
问成年人每天晚上睡多少小时为好
答你好！成年人每天晚上至少睡足七个小时为好。睡太少容易精神不足，工作学习没动力。如若满意，请采纳，谢谢！
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佚名2024-06-09 14:51:19
问每天总要睡很长时间，一睡就是几小时，而且睡得很沉，很少做梦，整天没精神。这是怎么了？
答我也有过这样的现象，是血液的问题，血稠，血脂高都会这样的，你可以到**院检查一下，看看是不是血液的问题。
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佚名2024-06-09 08:00:00
问每天睡眠的时间是凌晨2:00~12:00(每天有几分之几的时间处于睡眠状态?)
答睡眠时间以4-8小时最恰当，因为身体循环系统以4小时为一节，**生说在晚上10:00至凌晨2:00处于熟睡状态的话，血液循环系统会处于最佳状态，但过了这段时间仍...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问成年人的睡眠时间是几个小时（只要一睡着马上就做梦，而且梦不停一直到起床为止。）
答一个人睡多长时间才是最合适的？对于大部分成年人来说，每晚睡七八个小时就足够了。美国**协会做了一个调查，平均每天睡七八个小时的人寿命最长。与之相比，每晚睡眠时间...
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佚名2024-06-09 08:00:00
问一天24小时分为哪几个阶断，每个阶断又是几时到几时？
答古时十二个时辰，子、丑、寅、……，子时从半夜11:00一一1:00，依次类推
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