那位好心人能告诉我 , 我最近失眠 ,总是做梦, 睡觉还睡不实 , 1点之前就是睡不着,就算睡着了睡的也不
就是因为一直在家待着 体力和精力没处发泄,所以到了晚上就睡不着了
白天要多运动,多思考,不要一直坐在电脑前,对身体不好的。
白天要多运动,多思考,不要一直坐在电脑前,对身体不好的。
佚名
2024-06-06 06:46:31
类似问题(10)
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佚名2024-06-06 19:54:25
问最近老是失眠,睡不着觉,好不容易睡着了,又开始做梦,哎,要怎样才能保证睡眠,保持睡眠质量呢?
答你最近应该很累,或者是因为太兴奋的原因,睡觉前听听喜欢的轻音乐放松自己
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佚名2024-06-06 15:54:12
问晚上老是睡不深,睡觉一直做梦怎么办?(也不是失眠,能睡着,就是睡不好。)
答首先 楼主要正视这样一个问题:**学上说就是每个人都是会做梦的,不要把做梦看得太可怕,这样也无形中给自己更多的压力。还有楼主的问题应该是睡眠质量不好,建议楼主最...
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佚名2024-06-06 09:38:16
问我天天晚上睡觉做梦,可是一点也不失眠。晚上睡觉闭眼几分钟就睡着了,好还是不好
答载体喊汹壁垒秃笔
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佚名2024-06-06 14:51:00
问最近晚上老是睡不着,而且就算睡着了也总是在做梦,怎么办
答这是春夏季多有的症状,每天要不就是躺下的时候身体很累,但是脑袋很清晰,要不就是整夜的做梦,我前一段时间也是这样。你试着多吃一些水果,但是只能在饭前吃,晚饭不宜吃...
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佚名2024-06-06 12:41:17
问最近总睡不着觉失眠,还总做梦,这是怎么回事?
答失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(dlms),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,...
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佚名2024-06-06 17:09:57
问他说他最近晚上总是睡不好也睡不着,只要一睡着就会梦见我。
答俗话说,日有所思夜有所梦,梦由心生。说明你最近有某种焦虑,心中又存在一些心理压力,最好合理调节自己,梦是虚幻的东西,也没必要太相信,祝好运,望采纳
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佚名2024-06-06 03:53:19
问最近总是失眠`就算睡着也做噩梦,我该怎么办
答你可能肾气弱
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佚名2024-06-06 04:13:47
问(1/2)我17,最近整宿失眠,晚上就是不想睡觉。晚上睡不着,白天醒不了,但是午休睡得快。因为晚上睡不...
答第一让生活有节奏感,尽量的充实;第二临睡前吃些容易帮助入睡的,喝杯牛奶或吃根香蕉什么的,第三不要让心里负担太多东西,如果有烦恼要及时倾诉,方式可以是聊天、日记等...
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佚名2024-06-06 08:56:40
问失眠晚上睡不着,好不容易睡着了也睡不踏实
答害怕失眠,为失眠焦急的本身就是造成失眠的原因。因此,放松心情,按时入睡,睡前不要进行剧烈的活动,保持平静的心情,睡前可散步、温水浴,不要吃得太饱,也别饮浓茶、咖...
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佚名2024-06-06 08:00:00
问我最近经常失眠要不就是做梦,总是睡不好
答偶尔的出现没事的。失眠分短期失眠与慢性失眠,短期失眠是指一晚到数晚的失眠,多由心理创伤或重大生活**引起,可以不在意,当紧张兴奋过后,睡眠自然恢复正常。慢性失眠...
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