请问,我每天晚上两点钟左右醒来,再很难入睡,是什么原因?

你睡觉前兴奋过度！可能是看书看的太高兴、或是思考功课思考的太投入、或是玩游戏玩的太爽！都有可能会这样还有，每天做梦绝对是不正常的。如果做梦的话，那睡觉质量会很差...

这个没必要吃**吧 可能你精神太紧张了 最近想的多了

生物钟，晚点睡，不正常休息。打破就可以了。采纳哦

儿童夜惊症！　　一种睡眠障碍，生理因素和心理因素都可能是导致夜惊出现的原因。　　夜惊不是病，大多数情况也与疾病无关，甚至可以把它看作是孩子正常成长的证据之一。它...

和我一样,越睡不着越烦. 是不是睡觉前心里装了事情. 睡觉前少想点烦人的心事,喝点牛奶促进睡眠的. 实在睡不着不要逼自己睡,起来看看书阿,做做家务阿. ...

这可看看中**,一般可吃些养血安神的中**来调理的,也可吃中成**安神宝颗粒.生活有规律，按时作息。晚餐以清淡为主。睡觉前听听轻松音乐,洗温水澡,散步,喝杯温热...

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；...

这是人体生物钟的正常反应，你总是一点睡，你的身体就一点多才传达睡觉的信息。早上六点自动醒，那是因为某些因素你六点就醒，久了你就会自动醒。而且是人都会晚上睡觉做梦...

入睡难是大脑细胞还在属亢奋活跃状态。身体各方面还没有觉的疲劳。注意白天尽量不要睡觉时间太长，养成早睡早起的习惯。

如果你总是感到晚上难以入睡，醒来次数多，白天没精神，那就该注意了。每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前...