每天晚上十点睡觉到早上三四点钟就睡不着，是什么原因？

典型的精神衰弱1.建议你每天有空多锻炼身体，晚上吃完饭，走上2万步，身上出汗为止，坚持几个月，身体健康了，一觉睡到自然醒，都没有时间去我做梦了！很有效果的～不信...

说明您身体虚弱，基本属于亚健康状态了。需要增加有氧运动，一定要运动，但也不要过力。我以前就这样，浑身没劲，总做梦，然后参加了一个运动班，有明显改善

睡觉了不要老是想事情

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；治疗要以调...

过度疲劳反而谁不着了

以前上大学的时候也是这样，不过我们规定十点二十之前关灯，打电话声音小些不要影响别人休息，你们商量好，就可以了。不要因为面子问题不啃声

给他们好好沟通一下，或者吧电视声音关小一点，我想家人肯定是能体谅你的，

可能精神压力过大，或是白天太兴奋了，也可能白天睡多了。

亚健康状态，建议多锻炼锻炼身体，服用营养脑神经的**物。

因为九点到十一点是你睡觉的生物钟形成了，所以习惯睡着了，我曾经看到一个介绍说，到了十二点人的兴奋点又回起来，所以你睡不着。这跟你的习惯，你的情绪，你的压力有关系...