我每天早上五六点钟就醒了，烦死了，请问什么原因?有没有解决的办法

一般睡前4小时不再进食，或睡前30分钟不再接触用电器，都可以促进睡眠。另外冬天睡前泡泡脚也是可行的

让自己好好休息下，其实人都会有个本性，当做到一些不好的梦会乱想，会猜测预示着什么，其实放宽心，做梦是一个正常现象，白天压力大晚上在一个虚拟世界的换种方式释放而已...

1、盗汗不是因为加强运动的原因，是本身的身体就有疾病，出现盗汗的人一般身体隐藏的病症多数是肾阴虚，虚则阳盛，虚 热内生，阴气空虚，睡则卫气乘虚陷入阴中，表无护卫...

我也是，没什么好担心的，每个人都做梦，只是有的人记得有的人不记得

你的压力比较大吧，我情况比你好点。晚上睡觉个把小时就醒了。又要个把小时才能睡，反反复复

想太多 压力太大

看看**生，服用适量安眠**

你这是睡眠质量问题，我哥哥使用晚安科技的产品改善睡眠情况的，他的睡眠质量就跟个十七八的小伙子一样好。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

没毛病，可以说这是最健康的作息了，早睡早起身体好，符合人体各个器官的休养生息需求。