晚上总是睡不着，睡着了还会做梦，这是怎么回事

提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃...

缺少运动或压力太大 尽量白天多运动 晚上实在睡不着就看书 看到眼累了自然就睡着了

提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚...

您好，根据您的情况，暂时考虑可能是神经衰弱，建议您可以吃谷维素试试。

睡眠环境不好 出了过多的汗 就很容易做梦

睡颠倒了 晚上强迫睡 白天强迫不睡 一点点改善 要有耐心

睡眠质量差肯定会导致症状的加重，建议你在出现症状时可以口服你说的**物进行调理，平时建议适量运动，保持充足睡眠休息，同时保持平和心态与开朗心情，并注意可以适量口...

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

能不吃**最好不吃**,我不主张吃**助眠,但是话说回来,真的是睡不着的话,有的时候确实**吃的话你就吃吧,我也不是很反对. 1，吃** 2，睡前喝热牛奶......

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(dlms)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，...