有白头发怎么办?
3种方法缓解早生白发
“白转黑”的偏方层出不穷,但多数都是不可信甚至有害的;有些人甚至拔掉白头发以减少其数量,但这种方法不提倡,白发拔几根没有问题,拔太多的话会损伤毛囊。
那是不是没有其他方法了呢?实践证明,白头发不是不可逆的,只要去除某些障碍因素,头发仍然可以变黑。
对于40岁以上的人士来说,改变这3个方式,也可以不同程度减少白头的。
(1)笑一笑,十年少
要精神愉快,不可忧虑过度,不要太紧张,要劳逸结合,俗话说“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头”。除了生活作息规律、调整工作学习的强度外,还可以试试气功疗法——打坐静息,稳定情绪。
蹲踞举趾低头行气法:下蹲使臀部坐于两足跟上,轻闭双眼,舌抵与上颚,保持精神安宁,意守丹田,自然呼吸,凝神**约 9 息时间(正常的一呼一吸就是一息,9息就是呼吸9次),双手握住双脚脚趾向上牵拉,同时头向下低,想象脏腑精气行于头部,静息片刻后收工。
(2)少吃甜食,多吃黑色食物
少吃含糖量多的食物,要多食含铜比较多豆类、蔬菜、各种动物内脏,如:豌豆、黄豆、大白菜、西红柿、马铃薯、菠菜、动物的肝、肾、心等;也可补充富含酪氨酸的食物,如鸡肉、瘦牛肉等。
除了日常饮食中补充铜元素,我们还可以通过有针对性的食疗来缓解“少白头”。如果想要乌发,就要多食其色类同的,即黑色的食物,推荐吃入肾经的芝麻、黑豆、黑米、黑枣。
其中黑芝麻被称为“百谷之王”。《本草纲目》称:服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落更出。
具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于改善肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。
但其食用及制作方法却很有讲究。根据《本草纲目》记载:服食胡麻,取黑色者,当九蒸九晒,熬捣饵之。
历经阳光和天地雨露的滋润,脾性更加温和,久服不会上火。经过“九蒸九晒”的 黑芝麻,营养成分充分分解,油腻性大幅减少,易于人体吸收。
在晋朝道士葛洪《抱朴子》中可见此法:芝麻3斗,蒸熟后晒干,用水淘去沫再蒸再晒,如此反复9次。这时芝麻皮肉分开了,去掉芝麻皮后,炒香,打成粉末,用白蜜或枣膏调和,制成弹子大的小丸,每天服用3次,每次用温酒送服1丸,忌食毒鱼、狗肉、生菜。
(3)头皮**,增进血液循环
头皮**法:每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2~5分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐步延长到每次5~10分钟。
头皮**法对血液循环有很好的促进作用,也是少白头人群保健所需要的,也要长期的坚持。
-
佚名2024-06-05 15:51:11
问失眠做梦头发都白了怎么办啊?
答放松心情,每天都要有计划的生活,学着释放自己的压力,调整心态,吃些枸杞,莲子,五味子,黑芝麻
-
佚名2024-06-05 15:13:47
问梦到头上有两根白头发,要怎么解
答梦见头上有两根白头发:有关艺术表演等有飞跃表现的机会,适合登台表演、彩排。且记忆力与学习力佳,要学什麽新东西就趁这两天。爱情运畅快,让你心头小鹿乱撞的感觉,几乎...
-
佚名2024-06-05 00:14:55
问头发白,睡眠不好,请问我该怎么办
答白了少年头,让自己放松一下,不要太过于操心、劳累,保持良好的心态很关键,就像我们说的一样,就算天塌下来我都不怕。能做到这点,我可以说你就成功了
-
佚名2024-06-05 08:00:00
问四十几岁的女人头发白了怎么办
答妙方一:内服枸杞子每次将9~15克枸杞子煎汤内服、炖食每次将9~15克枸杞子煎汤内服、炖食,熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用,对肝*亏损所致头目昏花、头发早白疗...
-
佚名2024-06-05 08:00:00
问头发有很多碎发怎么办?
答1、长头发的人在把头发扎起来的时候,如果碎头发太多了,可以先把头发扎好。然后手上沾点水把碎头发用手抚平。然后喷上定型用的啫喱水或者发胶等,这样碎头发就不会再露出...
-
佚名2024-06-05 08:00:00
问我头发有鸡屎堆怎么办
答鸡屎堆就是脂溢皮炎,一般是从头顶开始。可以用复方酮康唑发用洗剂或硫磺洗乳膏。建议你还是去**院皮肤科检查后对症治疗,不要自己乱用**。
-
佚名2024-06-05 08:00:00
问小孩头发皮有鱼鳞状头皮屑怎么办
答这是头癣的症状是真菌引起的传染性很强的用头癣头屑一洗净洗头**数分钟洗净即可
-
佚名2024-06-05 08:00:00
问剪完头发,头发很翘,怎么办
答1、洗完头后一定要及时吹干,再入睡。 2、如果头发已经**来了,立刻重新去洗头也不现实,那么可以用局部沾水的方法解决。在梳子上面沾点水,梳**来的那部分,把那...
-
佚名2024-06-05 08:00:00
问肚脐发炎怎么办,有白色的脓
答是的,由于脐窝的特殊结构,一旦感染会散发臭味且不易清理,但像你说的已经有脓液**,因该是较严重的了,除了适当的服用抗生素外,局部处理和护理更重要,建议你在清创后...
-
佚名2024-06-05 08:00:00
问我的头发老是头皮出油脱发怎么办?有啥办法呀。
答出油了常泡脚,用热水泡,脱发嘛,试试霸王洗发液,看看怎么样。
风水
起名
网名
- 1 学生党网名
- 2 与你挚终等网名
- 3 三个字关于刀的网名
- 4 两个字的网名不带符号
- 5 三个字好听的男网名大全
- 6 对初恋情人怀念的网名
- 7 微信个性网名带慧字
- 8 起个爱老婆孩子的网名
- 9 带橙字的昵称
- 10 微博账号昵称可以改吗
说说
- 1 个性签名大全有空白
- 2 床上比较骚的个性签名
- 3 减肥个性签名说说短语
- 4 女生生病的说说
- 5 说说我也好想喝酒
- 6 苏轼为什么说说元轻白俗 郊寒岛瘦
- 7 说说看吧简谱
- 8 感觉很幸福的心情说说
- 9 有爱说不出的伤感说说
- 10 平平安安祝福知己手术说说