头发白，睡眠不好，请问我该怎么办

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋...

上床后很快入睡，但整晚发梦，以致时睡时醒，直至天明。这类是呓语多梦型。治疗著重调理胃脾。呓语多梦型失眠又名胃性失眠，多与胃痛、十二指肠溃疡、错食难消化食物、辛辣...

应该是心理压力大得原因。。现在很多人都或多或少有些都市病。。你可以适当的放松一下自己。。比如睡前一杯牛奶，听听轻音乐。。平时闲得时候去咖啡厅点一杯咖啡，听听萨克...

首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。小建议： 1．床只能用于休息，不要在床上看书、吃饭； 2．睡觉时避免思考问题，为了分散精力，可以采取数数的方法或...

凡十一脏取决于胆，根在胆，体内寒气多，阴阳失去平衡，胆囊收缩能力下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，出现胃胀不适，胆为中正之官，主决断也，出现睡不好情况，有...

建议：您好！您存在的这种自觉身体内发热的情况，考虑可能为中**说的内伤发热的问题，导致发热的原因是机体内里的失衡。 而气虚、阴虚、血虚以及气滞、血瘀、痰浊等均能...

以前我每天都很害怕夜晚，一到晚上就会睡不着，即使是睡着了也是多梦，没有一天不做梦的。什么方法都试了，效果不佳。休息不好，导致第二天头晕晕的，整个人看起来没点精神...

只有改善睡眠，等事情过去，心情恢复以后，头发会长回来的。

可能是最近压力过大，建议多放松，多做点自己喜欢做的事情。同时可以辅助吃一些安神补脑的食物。

睡眠不好是你的神经系统的功能不正常，有毒素在神经系统里，所以神经系统的功能就会下降。就像一个人的手被绑住了，他的手虽然还在，但没有功能了。把绳子**手就可以重新...