睡的时候很困但闭上眼睛大脑就很清醒，感觉整个晚上都在做梦，第二天就很困，一点精神都没有。有什么好...

多做运动，睡前跑跑步什么的，出一身汗后睡眠质量会好很多。

你可能生物钟乱了吧，要改的话要点时间

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？　　正常的梦境活动，是保...

人每天晚上平均要做四五个梦，基本上都记不住，只有在做梦时或者刚做完梦就醒了才能记住，当然也有可能自己一直处于潜度睡眠，这就要注意放松自己啦！不要生活太紧张，提高...

你的身体可能处于亚健康状态，要注意了，身体是**的本钱。多休息，晚上睡觉前不要太兴奋，上网不要太久，我是在床上看枯燥的书就会睡着，呵呵，不知道对你是否有用，建议...

疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。记住这些差别，下述建议将对你消除疲劳有所...

您好，根据你的描述，出现这样的现象不排除是由于精神或神经紧张所引起，建议可以找**生开点调节神经和安神补脑的**物服用。

经常做梦都是因为身体虚弱 压力大 工作累的，调解方法：多休息 放松心情 给自己多补充一些有利于营养或抗疲劳的食品，以后就不会做梦了。

你是习惯了。所以晚上尽量早点躺床上睡觉去

是不是经常熬夜啊，熬夜多了就是这样，手机会让你大脑产生错觉，还是每天过的规律一些吧。