每天晚上闭眼都是做梦,一直几年了,怎么办
做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常,弗洛伊德说过:做梦是潜意识的实现,如果你觉得你的梦影响你的日常生活和心情,不妨每天早上把所做的梦记载下来,仔细分析,从中你会发现内心的一些**,而这些**你很有可能毫无知觉。如果做梦导致你的不愉快,那么你可能有焦虑或是抑郁倾向,即时就**是明知之举,却勿错过最佳治疗时期。
经常做梦很正常,甚至每天做梦都很正常,只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目,就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如,你知道昨天晚上做了梦,也大致记得梦的内容和梦里的一些场景,但是真正想要回忆某个细节时,又发现想不起来,这说明其实你这一觉睡得还不错!
但是经常做噩梦是不正常的,至少可以说明3点:1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康;2、精神上的,神经紧张之类;3、睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西,第一可能是饿了,第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒,说明首先可能是被子拉得过高,压迫了呼吸道,其次就是精神非常紧张。
所以综合来看,我觉得你最主要的问题可能在精神上,压力应该比较大,不妨首先从这个方面寻求解决,有些实在太累的目标就不要强求了,缓一缓吧!而且你要把心里的话都说出来,倾诉是最好的解压良**!
其次我建议你去**院做一个全面的健康检查,因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起,一定不要小觑了!
最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设,东西摆放得是否太密?床摆放得是否太低?床两边有没有很高的柜子?床四周有没有对着镜子?家里有没有特殊的气味?等等。
还有一些睡眠习惯,睡觉是否开窗?屋里空气好吗?被子有没有太重了?枕头有没有太矮了?等等。
我想,从以上几个方面去寻求解决,应该会有所改善。
经常做梦很正常,甚至每天做梦都很正常,只要不是早上起来每一个细节都清清楚楚历历在目,就不是身体不好或者睡眠不好的表现。比如,你知道昨天晚上做了梦,也大致记得梦的内容和梦里的一些场景,但是真正想要回忆某个细节时,又发现想不起来,这说明其实你这一觉睡得还不错!
但是经常做噩梦是不正常的,至少可以说明3点:1、他身体的某个部位出了问题或者至少不那么健康;2、精神上的,神经紧张之类;3、睡姿不良。比如有人经常梦到在梦中吃东西,第一可能是饿了,第二可能就是胃不好。还有人会梦到被绳子勒,说明首先可能是被子拉得过高,压迫了呼吸道,其次就是精神非常紧张。
所以综合来看,我觉得你最主要的问题可能在精神上,压力应该比较大,不妨首先从这个方面寻求解决,有些实在太累的目标就不要强求了,缓一缓吧!而且你要把心里的话都说出来,倾诉是最好的解压良**!
其次我建议你去**院做一个全面的健康检查,因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起,一定不要小觑了!
最后我觉得你可以考虑换一下屋里的摆设,东西摆放得是否太密?床摆放得是否太低?床两边有没有很高的柜子?床四周有没有对着镜子?家里有没有特殊的气味?等等。
还有一些睡眠习惯,睡觉是否开窗?屋里空气好吗?被子有没有太重了?枕头有没有太矮了?等等。
我想,从以上几个方面去寻求解决,应该会有所改善。
佚名
2024-06-06 18:38:03
类似问题(10)
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佚名2024-06-06 09:27:28
问晚上多梦睡不好怎么办,一直持续一周了每天晚上都做梦。
答可能是白天的精神压力大,或者事情多引起的,建议睡前小喝点牛奶或小米粥,有镇定和安眠的功效。尽量食疗避免**物,防止**物依赖。希望对你有帮助。
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佚名2024-06-06 17:41:58
问每天晚上都一直在做梦早上起不来怎么办呢
答我自己也是早上起不来,从小就是,后来大学里面学了****学才知道,并不是我个人很懒,而是我身体出了问题我不喜欢吃糖,因此我的血糖很低,这会导致我早上起床的时候精...
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佚名2024-06-06 19:30:36
问每天晚上都做梦怎么办
答找个朋友聊聊天,睡觉前喝一杯牛奶..
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佚名2024-06-06 01:51:44
问晚上总是做梦怎么办??每天晚上都是.
答以后晚上睡觉前运动一下然后喝杯牛奶就好使了
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佚名2024-06-06 11:31:53
问每天睡觉一闭眼就做梦怎么办?
答日有所思,心有所梦。平时有事没事,不要胡思乱想,睡前不要看恐怖电影。
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佚名2024-06-06 13:57:11
问睡觉多梦怎么回事,我这几天晚上一闭上眼睛就会做梦,要怎么办?
答天天进入另一个世界,还不知足?等于今生活了2辈子
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佚名2024-06-06 02:01:03
问几乎每天晚上都一直在做梦、怎么回事啊?
答太劳累
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佚名2024-06-06 15:04:39
问天天晚上做梦,都好几年了怎么办?
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢? 正常的梦境活动,是保...
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佚名2024-06-06 08:00:00
问每天晚上都一直在做梦早上起不来怎么办呢
答我自己也是早上起不来,从小就是,后来大学里面学了****学才知道,并不是我个人很懒,而是我身体出了问题我不喜欢吃糖,因此我的血糖很低,这会导致我早上起床的时候精...
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佚名2024-06-06 08:00:00
问我几乎每天晚上都做噩梦,怎么办?
答这是不自信的表现吧。你的这种梦境跟你的心态有很大的关系,你要知道当你想要的成绩跟你的能力不匹配的时候就会出现急躁,心慌等的心理变化,以至于影响你的睡眠。做一点想...
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