很痛苦，嗜睡，越安静越犯困，上学工作都这样，每一次犯困睡着都会做梦，乱七八糟。感觉控制不住，不自主

有口干口苦吗？胸 闷吗？按中**认为，你悲三焦湿热，湿气过重引起的，肝经湿热

暗示自己是个心思繁重的人，有时候梦境可以给自己的生活一点提示正所谓：**不可全信，也不可不信

最近的生活起居是否规律？工作与生活方面压力是不是很大？如果是的话要注意调节日常作息习惯，调节自身心态。偶尔喝一点安神的饮品，要时刻保持一颗平常心。

这是在家闲的，你每天肯定游手好闲，人的魂魄一旦闲着没事做就会自己运动，这也就是你老是会做梦的缘故，但你越睡你的阳气只会越来越弱，所以情况只会恶化，最后祝生活愉快

睡前用热水烫脚在喝一杯牛奶放松心情想一些美好的事情可能是你经常这样已经给你精神上造成了阴影试试我说的

补气补血养肝。晚上一定十点前一定上床睡觉，早晨一定早起。坚持一星期，会有起色。坚持一个月会有明显好转。另外买块儿朱砂石放在枕头底下。

五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解...

为何越睡越困 有人爱睡**，尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其实，赖床不利于健康。 生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天...

**式养生天人合一，形神共养，阴阳平衡、通畅经络对提高睡眠质量大有帮助。据此建议：【1】要增强自己体质，如上下班多走路周末郊游爬山；下午或者傍晚多运动【越累越好...

出现哪种容易做梦的状态，多考虑是由于气血不足，影响神经功能，导致神经功能兴奋性异常，才引起的哪种表现，建议及时补充营养，增加身体锻炼，改善身体素质，然后及时用一...