活了28年，基本每天晚上睡觉都会做梦，且都是一些乱七八糟的梦，我不

放松心情，不要太在意，睡前半小时到1小时之间，不要思考问题或看书等，作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。

梦多头脑不清是心神不宁的反应。心理活动频繁，内心有压力或不安，生活无序，缺乏健身活动等都会使睡眠质量下降。

首先，基于你的情况，还是比较好，我有很多病人都是夜里睡不着，胡思乱想，我给你建议找**生开点安神定性的，慢慢来恢复，我是心理咨询师，有什么问题在线为你解答，望采...

太累了！

睡眠的质量标准-------------------------------------------------------------------------...

这个情况有可能是心肾不交的原因你应该去看看中**可以配合口服安神丸和归脾丸调理看看。

做恶梦的原因可以从心理的、精神的、生理方面等加以解释。 从解梦原理来看，梦的形成是因为白天正常的意识会排斥一些不良信息，并且把它们压抑到潜意识中。而当晚上人处于...

做梦是正常的生理现象（奥秘：人其实可以不做梦）人在睡觉时就会做梦，做梦是人体正常的生理现象。梦是在快眼动睡眠情况下进行的，会被记住；相反在非快眼动睡眠情况下的梦...

与现实生活中的一些因素有关，建议看看梦控师这本书。告诉你怎样控制梦中的潜意识。很神奇的，我就真的成功过。在梦里能控制自己，想怎样就怎样

暗示自己是个心思繁重的人，有时候梦境可以给自己的生活一点提示正所谓：**不可全信，也不可不信