我每天睡眠有8小时，但质量不好，感觉一直在做梦，早上起来头昏头晕，打哈欠，好像没睡够，这是怎么回事？

你好！根据你的描述，考虑是脑血管病，建议到**院检查ct确诊病因在治疗。

梦，是睡眠的伴侣。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。当人入睡以后，有一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的生理基础

有学者通过调查分析，认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导...

希望我的回答对你有所帮助。首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺...

原因可能很多，比如身体原因，如果是身体患有疾病，会导致睡眠质量不好。还有可能是工作压力大，白天大脑思考太多，晚上还处于紧张状态，容易做梦。个人认为，要保持身心健...

睡前喝杯牛奶，或者泡个热水澡

由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。

首先确定睡前是不是很轻松，然后每天早点休息，养成好的生物钟，就会好起来的

其实我也几乎每晚都做梦，而且有些梦记得清清楚楚。每当我连续三晚做梦，切白天精神不好的时候，我都会出去操场疯狂的运动一次，发泄一些。我个人觉得出现这种现象的原因就...

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