最近每天夜晚，晚上睡觉都会被尿憋醒，我尽量晚上少喝水，但还是这样，每次尿量都很少，

我以前也是这样 你是不是晚上总是吃夜宵 吃完就去睡觉 白天情绪不稳定 要调整情绪 晚上八点后就不要吃东西了 会改善很多 最重要是改善情绪

每天晚上喝一瓶牛奶 不要喝牛奶了，喝牛奶百害而无一益。“如果”你有sy的话，必须戒除，不然以后满足不老婆还会导致**。脸上有痘痘，安安**露｛5元一瓶｝，搽于...

多运动，锻炼。吃些健康食品

先去**院检查，排除生理疾病。

效果会差点，尽量白天少想事，保持平静心态，吃些有利安神的食物

喝完水半小时就要上厕所，也正常。手脚麻不对，乏力也有问题。腰椎不好吧？

在正常的生理状态下，成年人在夜间不排尿或仅排1次尿，如果总是在梦乡里被尿叫醒，那就是异常啦，这在**学临床界被称为夜尿增多。夜尿增多的标准还没固定下来，目前有点...

睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精...

我认为，您这种身体状况已经是比较严重的亚健康体质了，建议您找相关的专家进行一次健康咨询吧，需要综合调理才能恢复正常。仅供参考，祝您健康！

主要是你的生物钟有些紊乱而已，调整好你的睡眠时间就可以了，睡觉前少看那些刺激性的东西，多些平静舒缓的 小运动一下 泡泡脚 喝杯奶 应该就可以了