为什么我觉得我每天都在喘着粗气,而且又像做梦一样,醒了之后就好累

你好~~建议你到**院的精神科或者心理门诊咨询下，你做梦也太频繁，，严重影响到睡眠了~~~希望能够给您带来帮助

做些可以舒缓心情的事，比如看书（不要看有情节的小说故事），散步，跑步，瑜伽

快入睡是好事,醒了会忘记梦境是好正常

晚上在你的卧室放盆花,清新下空气,这是大脑疲劳缺氧所致.

工作完了去散步，多看看大自然的风景和别人的动作，一小时后看点笑话或者搞笑电影视频，洗澡，**，睡觉。

梦是潜意识的流露。睡眠一般分为四个阶段：浅睡期、深睡期【非快速眼动睡眠（身体渐渐放松，如果你睡眠状态不好，你会在这一阶段内醒来）】、深睡期【陷入深度睡眠，别人叫...

可能压力太大，什么事情都想开点，开开心心迎接每一天…

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