我得了焦虑症，每天睡2个小时就醒来，之后就像没睡着一样而且不停的做梦不停的醒来，第二天很累，体质很

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我...

睡眠质量差，大脑没有得到有效的休息，当然就会很疲倦。解决的办法就是严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时...

你好考虑是压力大，神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的多梦等症状，可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗，避免劳累情绪激动

不为什么,我也经常这样,这是睡眠质量不高的问题只要平时营养够,生活规律就ok了,没关系!!这样吧,难受的梦的时候你就使劲醒来,然后醒一段时间,等自己的思维脱离了...

这是因为你最近缺钙比较严重，我空间有关于睡眠质量的话题，希望对你有帮助，更多咨询可以给我留言，我的专业一定能帮到你。

有点神经衰弱的征兆，还是放松下节奏，安神补脑口服液可以试一下，如果酒量还行的话，睡之前一小杯红酒也有助于睡眠的，不能喝的话，可以选择一杯温温的纯牛奶，不要着急慢...

这是类似于失眠的症状，你可以转移注意力，不要睡前那么焦虑，放松自己的心情，你可以睡前听听音乐，有利于睡眠，多吃点水果。

够了，每天保证11点~3点睡眠就ok，这是造血排毒时间。所以起床干点自己喜欢的事情吧。

做梦是你的意识还没有沉睡！虽然身体在休息可大脑区域还在预料着未知之事，可以叫做预知未来几天，我也有过这种情况！生活中发生的事情总似曾相识，原来前几天梦里场景一样...

1.睡眠要适量：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯?马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够...