白天自己在家睡午觉就做梦,睡不安稳怎么办?

心里有鬼，你要么有心事放不下，要么心里作祟！朋友，调整好心态，淡定…

放松一下心情，经常做梦可能是因为太紧张了，听一些舒缓的歌曲会好一点

中**认为心气不足 ,心血不足 ,心阴不足,心肾不交 心胆气虚都可造成多梦

入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；比喻幻想，白日做梦。形容不可能做到的事，与现实不符。如”那些抱着世界从此太平的人就是...

1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状...

这个可能是阴虚火旺导致的，属于盗汗，吃点六位地黄丸调理。

做梦是很正常的，你可以睡前饮用牛奶等辅助睡眠。

白天喝大枣茶，把大枣掰开泡水喝，下午四点前，并吃掉大枣；早上可以喝点牛奶；下午四点后尽量少喝水了，晚上9点左右放点白醋泡半个小时的脚，睡前有手指梳头，由前往后梳...

中**学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，...

提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两...