睡不着，一躺下脑子里就乱七八糟，感觉很累却没有睡意，怎么办？

这都无解，我有时候也是这样，甚至能想到我在拯救地球！！！！！真的是神了，我完全无法控制我的思想，后来我发现了。 只要我媳妇在我就睡得安稳。

睡眠不好

脑子昏沉做梦，一般是由于神经衰弱引起来的，建议你服用健脑丸治疗观察，增加营养，增强体质。

应该是最近压力比较大啊，你可以多多出去散散步。。。。调节一下心情。。。

心事太重吧，睡前吃点谷维素调一下就好了

晚饭后做一些身体运动，或烫一烫脚或看看书。

●关于睡眠时间睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么，人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才...

第六感吧，睡眠质量的话建议强制自己睡，楼猪负担很大吗？建议出去转转，咨询心里**生也是可行的

可能是神经衰弱，一般会恶性循环的，我告诉你几个诀窍吧。第一，困了再睡，要不然越躺的久越焦虑。第二，释放一下心理压力或者有什么放不下的事。第三，养成睡好觉的习惯，...

梦境是你潜意识的反应，最好是平时放松一下，不要胡思乱想，就不会做梦了