晚上总是做恶梦,吃什么水果能缓解

我建议你吃一种叫野酒花的**，效果很好，**店有卖

想某人!慢慢入睡，就可以缓解晚上睡觉老做梦的症状

晚饭后外出散步,调整饮食多食含钙丰富的食物,因为钙有抑制人体神经兴奋的作用,可以帮助我们心情稳定,提高睡眠质量.比如,睡前喝一杯牛奶,平时多吃鱼、豆腐、芹菜等等...

白天多做做运动，洗个热水澡，既可以心情放松，又可以促进睡眠睡前听听轻音乐白天不要像一些自己感到害怕的事情，日有所思夜有所梦

入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象；比喻幻想，白日做梦。形容不可能做到的事，与现实不符。如”那些抱着世界从此太平的人就是...

失眠原因很多，心情烦躁也是一种，要么去旅游去释放，不想旅游就去做做**啥的，要么吃点**，西**的话吃定，中**可以去**院配协议方。

哦。我男友也是。我上网查了。说薰衣草枕头啊。有帮助睡前喝热牛奶。泡热水脚15分钟。白天多吃核桃。和巧克力。嘻嘻。应该有用吧。觉得他最近睡觉质量有提高了。

最好不用**物，实在非用**物的话，推荐你找个中**开点中**！方法也有，就是在睡觉前做运动，然后热水泡脚！希望采纳

一是上火 二是 钙质不够 钙是传导神经的离子 缺钙回常常做梦chi 猪心，海参，莲子，冰糖，**，柏子仁等

一般说睡眠时人处于储存记忆元素时段，清醒时处于取出记忆元素应用阶段，像电脑一样如果储存的混乱，会引起取出的差错，所以睡眠不好的人多健忘，现在又称为神经性这能症。...