我最近老是失眠.每次睡觉老是做很多梦.做了一个梦.又接着来个梦.怎么回事拜托了各位 谢谢
科学分析梦与睡眠自己是自己最好的心理**生梦是在睡眠过程中出现的一种正常的生理、心理现象,是一种没有意识控制的特殊的想象活动。弗洛伊德根据他的精神分析学说,把梦看作是无意识的过程,是被压抑的愿望与冲突的表现方式。巴甫洛夫的高级神经活动学说则认为,睡眠是大脑皮层的一种弥散性抑制过程,而梦则是在这种抑制状况下,由体内外各种刺激的影响而出现的兴奋活动。现代生理学的研究认为,睡眠可分快波睡眠和慢波睡眠两种时相状态,睡眠开始,首先进入慢波睡眠,1~2小时后转入快波睡眠,约半小时又转入慢波睡眠。整个睡眠过程中,两种睡眠反复转化约4~5次。梦多数出现在快波睡眠阶段。一般认为,梦基本上是人在觉醒时的思想、情绪、需要和**的继续,它和觉醒时所思虑的内容有关。避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥酸枣仁粥、莲子粉粥等等。不要轻易地使用催眠镇静**物因为它有晨起后困倦感、易成瘾、停**后反弹等副作用,所以不宜长期服用。饮食治疗失眠(一)黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克,金橘8克捣碎成泥状每晚睡前服1次连服4—5天(二)黄花菜20根,酸枣仁15粒,炒熟捣烂研成细末,每晚睡前服1次,连服1周。(三)牛奶1杯冲鸡蛋,每晚睡前服1杯。(四)葱白7根,大枣20枚,加水煮沸20分钟后吃枣喝汤,每晚睡前1次。(五)五味子10克,莲子肉30克,百合15克,共同煮汤,睡前服1次。(六)百合30克、芹菜根60克,煮汤,睡前服1次。(七)瘦猪肉250克,莲子30克,放入沙锅中加入炖汤,每日食用1次,连吃1周。(八)因过度疲劳而不能入睡的人,可在睡前吃苹果、香蕉,因为这些水果属碱性食物,能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。 所以应该调节自己:1.**少点, 2.攀比少点, 3.心态平衡点,4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己 .6.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情.
佚名
2024-05-21 20:26:54
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佚名2024-05-21 04:01:39
问最近做梦老是梦见全家人在一起拜托了各位 谢谢
答你太思念他们了麻烦采纳,谢谢!
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佚名2024-05-21 19:25:16
问每晚睡觉都做梦也是失眠的表现吗拜托了各位 谢谢
答你好,晚上做梦应该不属失眠,做梦是正常的现象,只要不是做恶梦,那就没事的.好梦天天做,这才是好事呢! 一般来说,晚上11点后睡不着或睡着了补惊醒中断睡眠,这是...
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佚名2024-05-21 15:58:34
问晚上做梦多,白天老打磕睡是怎么回事啊拜托了各位 谢谢
答很简单嘛,晚上没有休息好,白天就打瞌睡了。建议您晚上喝一杯糖水,小时候村庄里常说:用来定心滴。。。。。。
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佚名2024-05-21 09:40:57
问最近老是失眠多梦,吓做梦,不知道是这么回事,有四天了我今年26岁。谢谢各位
答想想开心的事,给父母多打电话听听唠叨会安心,别给自己太多压力
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佚名2024-05-21 17:31:31
问失眠多梦,睡不着觉,白天没精神,晚上做梦拜托了各位 谢谢
答根据你提供的病情,初步诊断:神经衰弱.建议看看以下文章:神经衰弱病人的临床表现是复杂的,通常认为最主要的表现是易兴奋、易激惹;脑力易疲乏,如看书学习稍久,则感头...
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佚名2024-05-21 01:14:53
问为什么睡觉老是做梦拜托了各位 谢谢
答做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础。人为什么要做梦,不做梦会有什么反应呢?正常的梦境活动,是保证机...
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佚名2024-05-21 08:14:14
问每次只要一闭上眼睛睡觉就会做梦 怎么回事?拜托了各位 谢谢
答可能是工作太累 或者睡姿不对 睡觉前半小时喝点水 心里什么事都不要想 慢慢就改善了 祝你好运 追问: 谢谢 回答: 希望可以采纳我 团队做任务的 不容...
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佚名2024-05-21 08:00:00
问最近老做梦梦见一个人,是怎么回事?拜托各位了 3q
答当然是日有所思夜有所梦了啊.莪有段时间也是每天都会梦到.可准了内.几乎是白天你想不到会那么想.可是晚上还是梦到了.
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佚名2024-05-21 08:00:00
问怀孕4个月晚上睡觉老是做梦,白天还偏头疼是怎么回事?拜托了各位 谢谢
答没事别担心的。胎梦是正常的。放松心情。一定可以生一个健康漂亮的宝贝的。
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佚名2024-05-21 08:00:00
问老睡不着觉 睡着了又老做梦怎么办拜托了各位 谢谢
答每天用热水烫脚 30分钟,水凉了要及时加热水,烫的要出汗为好 睡前用十指向后梳头5.6下 从上往下推小肚子200次,以舒服为好。对你很有疗效,请试试 祝你成功;
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